男人腎陰虛的症狀有哪些 調理食療方有哪些
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男人腎虛的情況很多見,那麼怎麼知道自己是屬於腎陰虛還是陽虛呢?腎陰虛的症狀常有哪些呢?腎陰虛有哪些飲食調理方呢?
腎虛是很多人避之不及的疾病,現在快節奏,高壓力的生活,腎虛患者一直在增加。腎虛分爲腎陰虛和腎陽虛,那麼男人腎陰虛的症狀有哪些?下面編總結男人腎陰虛的六大症狀:
男人腎陰虛的症狀有哪些
腰痛
腰痛根本在於腎虛,輕者難以彎腰或直立,重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症久之會損傷腎氣?導致腎精不足。
夜尿頻多
一般夜尿次數在2次以上,或尿量超過全日的1/4,嚴重者夜尿一小時一次,尿量接近或超過白天尿量,出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常,獨夜間尿多多因腎氣虛弱所造成。
頭暈耳鳴
眼睛發花、天旋地轉、噁心嘔吐的滋味,而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲,妨礙聽覺,長久下去,甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。
畏寒肢冷
畏寒肢冷是男人腎陰虛的症狀,“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等病症。
哮喘
腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣,就會引起喘息氣短,呼多吸少,使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下,伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。
便祕
便祕的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症,影響工作、生活,苦不堪言。雖然大便祕結屬於大腸的傳導功能失常,但其根源是因腎虛所致。
男人腎陰虛的調理食療方
補腎益肺胡桃粥
做法:取胡桃肉10—15個,搗碎,粳米100克,同煮成粥,可作晚餐或點心服食。 作用:具補腎、益肺、潤腸之功效,適用於老年腎虧腰疼、腿腳軟弱無力等症。
鹿茸枸杞豬腰湯
鹿茸10克,枸杞子30克,豬腰2個(去內膜,切碎),然後將豬腰放入鍋中,加生薑炒熟,與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟,調味即成。每星期可食用一兩次。效力:補腎陽,適於因腎陽不足而造成的頭暈、耳鳴、疲倦怕冷等。
姜附燉羊肉
生薑100克,熟附子10克,瘦羊肉300克。將生薑洗淨去皮,羊肉洗淨切塊,與附子同放鍋內加油、糖適量,慢火燉,待肉爛時加鹽調味,吃肉飲湯。附子爲補腎壯陽名藥,羊肉溫補中氣。此方對腎陽虛證有良效。
杞子胡桃豬腎湯
原料:豬腎2個,枸杞子15克,胡桃肉30克,首烏60克,巴戟30克,生地15克,生薑3片。製作:枸杞子、首烏、巴戟、生地洗淨,胡桃肉用開水燙去衣。豬腎洗淨,切開去白脂膜,切片,下油起鍋用薑片略炒。把全部中藥放人鍋內,加清水適量煮沸後,文火煲2小時。最後加入豬腎片,煮5分鐘後,加鹽少許調味,飲湯吃豬腎。每天1料。功效:補腎填精,烏須黑髮。用於鬚髮早白,腰膝痠軟,筋骨無力、頭暈耳鳴等。
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