秋燥讓男女倍感不適 遠離秋燥需要這樣吃
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處暑節氣已經過去了,所以說秋天也就差不多來了,秋燥自然隨之而來。說到秋燥,無聊男女都不想要被它所幹擾。因爲秋燥的出現,讓男女們出現各種的不適感,整日整日都很難受。很是影響工作和學習,所以說,男女們要學會做好養生工作,想法子改善秋燥帶來的影響。比如說通過吃遠離秋燥,是個不錯的好法子喲。
秋燥會給男女們帶來哪些不適
秋燥這個詞,很多人都聽過,但是對其出現時的表現基本不瞭解,從而導致男女們錯過了養生的機會,以至於被秋燥帶來的影響搞得身體出現各種的不適。所以說,男女們在想法子改善秋燥帶來的不適感的之前,想了解一下秋燥會帶來的不適表現:
1、眼睛會明顯感到乾澀
天氣變得又更加乾燥了,使得不少男女體內的陰津被大量燥傷。如此一來,身體許多部位就無法得到充足的陰津滋養,比如說眼睛這個部位。所以說,秋燥越是嚴重的時候,男女們就更加容易感到眼睛乾澀,從而讓你的眼睛倍感不適。
2、不想要吃東西
秋燥除了會讓眼睛出現不適之外,還會影響自身的食慾。因爲此時的天氣很乾燥,使得空氣中的灰塵增多了,身體處於這樣的環境中,特別容易上火。身體一上火的話,不僅會感到口乾,還會感到喉嚨不適,整個人頭還暈乎乎的。這樣的狀態,自然不會想要吃東西,可以說食慾是大幅度下降了。
3、皮膚變幹而且容易癢
秋燥的出現,讓天氣變得更加乾燥,皮膚的水分不斷被蒸發,導致皮膚變得十分乾燥。以至於皮膚分泌出的油脂和汗液都大量減少,沒有了這些液體的滋潤,皮膚特別容易出現瘙癢。尤其是經常外出的男女,皮膚一直暴露於自然的環境之中,皮膚水分更容易被蒸發,瘙癢問題自然也會變得更加嚴重。
秋燥給男女們帶來這麼多的不適感,實在是讓人頭疼,所以說,男女們要想法子改善秋燥。建議從飲食下手,也就是通過吃對的食物,滋潤皮膚和身體,改善秋燥帶來的不適感。
想要遠離秋燥吃什麼好
1、百合梨糖水
雪梨有潤肺的效果,而且水分的含量也高,吃它可以很好地滋潤身體,緩解體內水分流失的問題。在這秋燥肆虐的時候,要自己動手燉起來喝,很有滋潤喲。
做法:將一個整顆雪梨洗乾淨並且切成塊狀,然後將一百克的百合洗乾淨並且撕成碎片,洗好之後順便將洗一些枸杞。準備好之後,將這些材料放入砂鍋中,加入約八百毫升的清水以及50克的碎塊冰糖(選碎塊更容易融化,所以不要選大塊的)。然後燉煮煮開,稍微放涼一小會就可以直接吃了。
2、蘿蔔鴨湯
鴨肉有助性微涼,幫助清除體內虛熱,再者容易讓人上火的秋季,男女們可以多燉煮一些鴨湯飲用。尤其是被秋燥折磨的人,更應該多喝些鴨湯清補下身子,從而改善秋燥帶來的不適。
做法:
購買半隻老鴨並且將其清洗乾淨,洗好後要認真切成小塊,再放入燒開的熱水中,用大火煮開後將浮在表面的血沫清理掉。
之後再煮五分鐘左右就把鴨肉撈出來並且用水沖掉肉上面的血沫,然後再將鍋中的水倒掉沖洗,刷洗後再放入一些清水,並且鴨肉、薑片、蔥段、八角以及花椒等放進去,最後倒入一些黃酒。
再然後用開火燉煮,煮開之後放入新鮮的白蘿蔔塊,蓋上蓋子燜煮幾分鐘。幾分鐘過後將老鴨湯的料包倒進去,再蓋上蓋子開會燉一個小時就可以了。當然,出鍋之前要記得放食鹽調味喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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