秋燥可不止一種 摸清類型纔有效去燥
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秋季到了不少人正被秋燥折磨着,導致他們出現了皮膚瘙癢、便祕等困擾。讓他們的生活和工作都受到了影響,估計正迫切想要用法子去秋燥吧。小編提醒,秋燥可不止一種,大家只有摸清楚類型再去燥,才能收穫你想要的效果喲。
秋燥的類型具體有幾種
第一種、溫燥和涼燥
1、溫燥
這種情況大多是在秋季剛到,而暑氣未完全消除的時候,因爲天氣變得乾燥,亢旱導致燥氣變得更加嚴重所致。生活中往往身體偏熱的人,更容易出現溫燥。
2、涼燥
也被稱爲寒燥,其主要是在深秋之後,天氣開始轉涼的時候出現。其實就是身體感受到了秋季的寒涼之氣,從而造成體內被燥寒邪氣所傷。
第二種、外燥和內燥
1、外燥
也是皮膚被幹燥所累,比如說秋季天氣乾燥,很容易導致皮膚幹癢的問題。對於這種情況,自然是需要給皮膚多補水,保持皮膚水潤來去燥。
2、內燥
這主要是因爲體內的津液損耗嚴重,導致臟腑內燥,也就是指臟腑燥。因爲身體過熱的話,會灼津液。導致內燥的因素有多種,比如經常發怒損傷肝臟,造成肝氣鬱結,容易化爲熱氣。熱氣在體內亂竄的話,就會致使津液內傷,使得臟腑無法獲得足夠的津液滋養而致燥。
此外,小編提醒,祖國醫學五臟都會生熱生火,如此一來身體就會出現燥熱,容易灼燒五臟中的陰液,從而加重內燥。簡單地來說,內燥的出現與體內的陰血津液損耗過多有關,想要改善內燥就要滋陰。
除了上面介紹的類型之外,還有上燥和下燥之分。這種類型主要是指人體的呼吸道和腸道這兩個部位被秋燥所傷,其中兒童更容易出現呼吸道問題,因此容易患上燥。而老人受燥氣的影響,腸道更容易出現問題,因此,更容易患上下燥。總之,秋燥的類型有好幾種,不同的類型自然調理的方法是不一樣的,生活中無論男女,若是被秋燥盯上了,需要先找專業的中醫確診下,看看屬於哪種類型的秋燥,才能更好的將秋燥趕跑喲。
日常如何緩解秋燥傷害
1、多喝水
當身體缺水的時候,身體更容易被秋燥盯上,而且會傷得更加嚴重。因此,想要緩解秋燥的帶來的傷害,就需要多喝水。通過喝水能夠滋養臟腑,讓臟腑正常運轉,發揮正常的身體機能。
喝水也要注意了,並不是等你已經出現口乾了纔開始喝。而是應該隨時隨地地準備喝水,比如上完廁所後回來喝幾口,伸完懶腰後再喝幾口等等。當然,若是不愛喝水的話,就要多吃一些雪梨等汁多的水果,藉此爲身體補充水分。
2、不要吃得太鹹
吃得太鹹很容易導致體內累積大量的鹽分,這些剩餘的鹽分存儲在體內並無益處,因此,需要通過腎臟這個排毒器官將其排泄到出。腎臟的排毒能力需要水分的幫助,爲了將剩餘鹽分排泄出去,身體也就會消耗大量的水分。身體水分不足,也就是體內津液不足,如此燥氣就會變得旺盛了。
少開電扇和空調助你預防秋燥
雖然說到了秋季,但是中午已經很熱,更有一些人到了這個時候,晚上睡覺時也要開着電扇和空調。到了後半夜的時候,氣溫開始下降,從而導致身體受到“冷刺激”。如此一來,身體就會同時遭受寒燥邪氣的損傷,進而被秋燥所累喲。
所以說到了秋季的時候,若是睡前需要開電扇或是空調,纔不會熱得睡不着的話,建議定時開關,定一兩個小時就可以了,這樣到了後半夜纔不會被寒涼所侵襲喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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