老中醫:春季上火多溼熱
本文已影響2.74K人
本文已影響2.74K人
根據傳統節氣的說法,從立春開始到立夏前爲“春三月”,此時“陽氣上升”,天氣逐漸變暖,自然界進入“萬物生髮”的季節。可是,由於北方的春季風多且乾燥,人們很容易因此出現各種上火症狀,繼而出現其他健康隱患。那麼,春季如何祛火呢?
老中醫:春季上火多爲“溼熱”
自2月4日立春以來,天氣就日漸轉暖,但人們在迎來春天的同時也迎來了多風多沙的季節,以至於不時能聽到周圍有這樣的抱怨:“唉,嘴爛了一個多星期了,什麼東西都不敢吃”、“喉嚨又發炎了,又紅又腫,難受死了。”而在省會各家醫院,因爲上火而引發咽痛、口腔潰瘍、流鼻血、便祕的患者也絡繹不絕。
專家認爲,每到春季因上火而出現不適的患者就特別多,這同春季萬物復甦、陽氣上升,繼而擾動肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱有一定關係。過年時很多人又大量喝酒、吃肉,活動頻繁的同時還經常熬夜,這些都會導致內熱加劇,最終引起上火症狀,且多爲“溼熱”,表現爲咽乾、喉痛、鼻幹、舌苔偏厚、呈黃膩或白膩的症狀。
上火即服敗火藥就可以嗎?
俗話說“久病成醫”,一些經常上火的患者由於經常服用敗火藥,以至於久而久之形成了習慣,一上火就吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片等敗火藥物。專家提醒大家,這種做法很不科學,因爲此類藥物都是苦寒清熱的藥性,不利於祛溼毒,往往服藥後“熱”祛了,溼毒反而越發重了。這也是很多患者服藥後暫時有效,卻很容易反覆發作的原因。
正確的做法是出現上火症狀後,一定要到醫院請醫生辨證施治,以免盲目服用降火藥使體內陰氣過重、陽氣不足造成身體各器官功能下降。對於個別火氣較重的患者,在出現咽疼鼻乾的症狀時也可以服用黃連上清丸、三黃片等藥物,但服用2-3天后即要停藥,以免損傷胃氣。在火氣下去後,飲食調養和保持規律的作息才能到達健康的根本。
飲食進補巧清“溼熱”
毛德西說,疾病重在預防,日常生活中可以結合自身體質進行相應調節、調理,從而避免上火症狀的反覆發作。
具體來說,春季可以多吃一些益氣養陰的食品,如胡蘿蔔、豆腐、蓮藕、荸薺、百合、銀耳、蘑菇、鴨蛋等,有條件的也可以適量進食一些甲魚。
再者,具有清理胃腸溼熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物,比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等,日常買菜燒菜時不妨多選擇一些。
對於有上呼吸道感染的患者,也可以將香菜、蔥、姜及適量的醋熬成湯服用,能起到發散內熱的作用。
最後,綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有較大的益處,日常可以堅持食用。有條件的還可以熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥、番茄雞蛋湯食用,同樣能達到春季養肝的目的。
秋季祛溼 秋季中醫祛溼方法
春季清熱祛溼湯的做法
夏季天熱老上火 試試這些清熱食療方
夏季要清涼敗火 中醫教你巧用絲瓜保溼敗火
爲什麼春季容易上火 春季乾燥上火吃什麼
春季清熱祛溼養生湯
春季“上火”怎麼辦?
春季如何幫孩子長高 試試中醫推拿
中醫辨證治療夏季上火
秋季中醫養生重點:去溼熱
春節後頻上火 中醫教你4步降火
春季長溼疹怎麼辦 中醫偏方來治療
春季寶寶防上火多吃3種菜
春季上火吃什麼降火
中醫偏方治療夏季上火牙痛
春季上火吃什麼
春困多因溼困脾 中醫如何去除
春季上火敗火吃什麼
春季上火怎麼辦 4招讓你春季不上火
中醫偏方治療上火牙痛 夏季如何防上火
春季上火怎麼辦?春季上火吃什麼水果
春季中醫養生 春季如何中醫養生
春季肝火旺盛 中醫教你春季養肝的方法
中醫解答夏季各種上火
夏季上火試試中醫拔罐鍼灸降火
上火 春季上火吃什麼好
中醫教你在春季這樣對抗溼疹
春季上火怎麼辦?
中醫養生有學問 春季養肝多吃發芽蔬菜
溼熱腳氣的中醫治療
秋季上火燥熱怎麼辦 6款湯多喝
一到春季溼疹高發 中醫4種方法治療溼疹
春季上火吃什麼 春燥多吃六種食物
不容忽視 患上急性會厭炎需注意的方面
三十而已林有有唱的歌叫什麼 兩首歌原唱是一個人嗎
韓劇tv老是卡頓是怎麼回事 什麼原因 怎麼解決
太平公主和上官婉兒關係 上官婉兒墓誌銘是太平公主寫
容祖兒劉浩龍分手被證實 容祖兒自曝現在單身
每天這樣蹲10分鐘可以瘦下半身
第十一屆智慧醫療高峯論壇暨國藥勵展大健康產業 系列
洛克菲勒的名言
男性感染HPV對身體有沒有影響
老公想出軌該怎麼辦?女人最理智的選擇
高考後掀起“摘鏡熱”,星輝眼科汪輝教授提醒:近視手術術
快速減肥從飲食開始 教你如何吃成瘦子
李雪芮正式復出 球迷:這對低谷中的中國女單來說真是好
綠茶咖啡的做法有哪些呢
寵妃當道鬼王靠邊站舒華小說免費預覽