春季易上火 中醫教你如何有效滅火
本文已影響3.1W人
本文已影響3.1W人
春天,我們體內的“火”也開始蠢蠢欲動——臉上不停冒出小痘痘,原本暢通的腸子也不好好工作了,一不注意嘴角就生出了口瘡,叫人好不心煩。這些都是上火的症狀。那麼春季上火怎麼辦呢?
“中醫認爲,上火分爲多種,有心火、肺火、肝火和胃火等,又分實火和虛火兩類。”銀川市某醫院中醫科王醫生介紹,對付虛火,只需日常飲食多加調理,症狀便可消失;對付實火則需吃藥。總之,“滅火”需要對症纔能有效。
多吃百合滅心火
灼熱等症狀;兒童表現爲多動、不安等,這些都屬於虛火。 應對心火,可以服用滋陰降火藥物之外,飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。
我們經常會說“心裏有火”,指的就是心火。心臟在中醫五行中屬火,掌管血脈運行。到了春季,更年期女性或老年人易情緒波動,失眠多夢,心情煩躁,導致出現口舌糜爛、尿黃灼熱等症狀;兒童表現爲多動、不安等,這些都屬於虛火。
應對心火,可以服用滋陰降火藥物之外,飲食上應多食酸棗、百合等補養心腎之品。
適當運動滅肺火
民間有種說法,咳嗽是因爲肺裏有火。情緒不穩定、兩眼乾澀、咳無痰、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅等,都是肺火的表現,也屬於虛火。 想要滅肺火,可以多喝水,多吃蔬菜水果,如木瓜、梨、蘿蔔等。此外,要適當運動鍛鍊。
多喝菊花茶清肝火
春季與肝相應,肝火旺盛時,眼睛腫痛發澀,血壓也容易出現波動,如果同時有煩躁易怒、口苦便乾等症狀,多屬實火,可喝決明子茶、野菊花茶進行調理;如果同時有腳心發熱症狀,多屬虛火,可用枸杞或杭白菊泡水喝。
多吃銀耳除胃火
牙齦腫痛是春天愛出現的小毛病。除了牙齦腫痛外,一些人還有口乾便幹、口臭嚴重等症狀,可能是胃實火所致,可將西瓜皮的白色部分切成絲,拌上鹽來吃。還可以嘗試多吃涼拌的海帶或紫菜等食物。如果胃裏總像沒吃飽一樣,有點隱隱的疼痛,可能是胃虛火,可以多吃木瓜或銀耳等食物。
穴位按摩也能滅火
肝火是典型的春火領頭兵。肝經從腳而生,沿腿內側一直上延,絡屬肝膽,之後再途經上顎、眼上至頭,輕則導致口乾舌燥,重則引起口腔潰瘍、結膜充血、頭痛頭暈等不適。因此,降肝火還需從下入手。
敗肝火可以從腳上的太沖穴和行間穴下手。臨睡前或者閒暇時交替按揉太沖穴和行間穴,用力以適度微痛爲宜,循序漸進,按壓後喝少量的溫水以便排泄,不出三天,肝火便會敗下陣來。
如果口腔上火很嚴重,伴有牙痛、咽喉痛、頭痛等諸多不適,除了按壓腳上兩個清火穴以外,還可以配合按壓手上的合谷穴,也可以起到清火祛疾的功效。
誤區:一上火就吃牛黃解毒片
“一到春天,我的口腔潰瘍就沒消停過,天天吃牛黃解毒片也不管用!”劉女士抱怨道。
其實在專家眼中,一上火就亂用降火藥,是最大的禁忌。服用降火類的中成藥一定要對症:如牛黃解毒片是瀉三焦實火,清肺胃實熱的,只能在上火嚴重時(如牙牀腫痛、大便不通或口舌生瘡)暫時服用以緩解症狀,不可作爲長期的治療用藥。
某醫院臨牀藥學室王醫生提醒,牛黃解毒片中含有的大黃、冰片、石膏、黃芩等成分性質寒涼,若大量服用會傷脾胃,併產生藥物依賴。如果病因明確,可用牛黃解毒片短期緩解症狀,該藥服用時間不應超過3天,切忌過量或長期服用。“臨牀上發現,一些患者爲了瀉火解毒,大量、長期地服用牛黃解毒片,結果出現了皮疹、劇癢、胸悶、腹瀉等症狀。這時應該警惕砷中毒。
春季肝火旺 教你降肝火的方法
中醫教你冬季火鍋的正確吃法
肝火旺盛易得婦科病 中醫教你平肝火
滅火中觸電瞭如何是好
春天易上火怎麼辦 中醫有4大妙招
夏季陽氣盛容易上火 如何避免“引火上身”
春天上火應該注意什麼 春季如何避免上火
夏日長痘上火怎麼辦 中醫藥膳教你祛火養肝
春季疾病盛行 中醫教你如何養生
春季易上火 女性春季多吃8種清火食物
春末夏初老鼠肆虐 教你如何有效滅鼠
火災發生時如何滅火?
愛上火怎麼回事 教你一些滅火妙招
火鍋配菜:手把手教你如何配置家常火鍋菜
秋季易上火 滅火喝涼茶可能越喝火越大
降火先排毒 中醫教你冬季去火排毒4祕方
明星的保養方法 教你如何永葆青春!
中醫養生學 教你如何進行有效養生
夏季上火有哪些症狀 如何降火有效果
春季上火怎麼辦 4招讓你春季不上火
夏季寶寶上火怎麼辦 如何爲寶寶“滅火”
如何健康吃火鍋 中醫教你這樣吃
春季上火怎麼辦 按摩4個穴位來滅火
老中醫教你如何有效養腎
上火怎麼辦 春燥不停上火中醫有祕方
夏季寶寶易上火 10個妙招來“滅火”
教你如何吃荔枝不上火
秋季爲啥易“上火” 如何防治寶寶上火
春季孕媽上火怎麼辦 滅“火”六招推薦
夏季要清涼敗火 中醫教你巧用絲瓜保溼敗火
春季易上火 吃那些食物上火哪些降火
爲什麼春季孩子容易上火 春季孩子容易上火的原因
爲什麼春季容易上火 春季乾燥上火吃什麼