頭髮稀黃是腎虧 如何進補
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中國中醫科學院望京醫院中醫內科霍豔明主任指出，通過頭髮的變化的確可以瞭解機體的生理狀況，探視體內存在的疾病及其發展變化。但這主要適用於青少年和中年人，因爲這兩類人本來就氣血旺盛，更容易從頭髮表現出異常。
“發爲血之餘，血盛則發潤，血虧則發枯”、“肝藏血”、“腎其華在發”，霍豔明說，從這些關於頭髮的記載中不難看出，頭髮的生長、脫落、潤澤、枯槁，多與兩方面有關 一是肝腎足不足，二是氣血是否虛弱。其中，最關鍵的是腎氣。
青壯年就毛髮稀疏的人，多爲腎氣虛弱，最常見的表現就是男性前額脫髮或頭頂脫髮。這類人相對更容易疲勞、健忘，有些則性功能不好。
小孩頭髮稀疏萎黃，且伴有“五遲”現象(即坐、站、行、說話、牙齒髮育遲緩)，也說明先天腎氣不足，而且消化不太好。
頭髮枯黃、易斷，說明氣血不足，毛髮缺乏營養。這類人通常容易沒精神，睡眠也較差，屬於老百姓常說的“身子虛”。
白髮多是由於進入中老年後，肝血不足、腎氣虛衰所致，屬正常生理髮展規律，但若太嚴重，就可能是肝腎久損，氣血大虧所致。值得一提的是，“少白頭”主要與三個因素有關 一是先天腎精不足 二是精神或情緒激動，血熱偏盛 三是情緒抑鬱，肝氣鬱滯，毛根失養，也會導致少年白髮。
針對肝腎虧虛或氣血虧損的情況，霍豔明建議，要多補充當歸、何首烏、大棗等。頭髮早白的可以試試這個方子 何首烏3兩、核桃肉7兩、黑芝麻2斤，一起炒幹，磨成粉，每次半兩，用紅糖水調服。
最後，霍豔明提醒大家，雖然頭髮的異常變化往往意味着某些特定的疾患，但疾病的明確診斷是需要多方證據的。因此，出現頭髮異常變化後自行處理未見好轉，特別是還伴有突眼、食慾亢進，消瘦、情緒異常等表現時，應該前往醫院就診。
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