男人腎虧補腎必喝的五道湯!
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補腎已經成爲衆多男士養生的必修功課,隨着加班熬夜等原因,十個男人中有九個人是腎虧的。那麼腎虧該怎麼辦呢?試試下面的五道湯吧。
現在各種補腎廣告充斥報紙版面及大街小巷,在一片“男人要加油”、“補腎聖品”等廣告宣傳攻勢下,工作壓力加大、生活節奏加快的男人們總覺得自己“腎虛”。
十個男人九個腎虧嗎?
許多人往往認爲腎臟是影響男性性功能的最主要器官,腎虛就會性功能不好,吃了補腎藥就能補腎壯陽。實際上不是這樣的。
補腎不是一朝一夕的要循環漸進,那麼男人補腎喝什麼湯
海蔘雞絲湯:海蔘400g、竹絲雞500g。先將竹絲雞跺成小塊放入燉碗裏。放入薑片,杞子紅棗。再將切成小塊的發泡海蔘加入。溫中益氣、補腎益精、滋陰養血,陰陽雙補之品。
杞子蟲草百合燉肝湯:枸杞子30克,冬蟲夏草10克,百合50克。洗淨後加水燉開,文火慢煮約20分鐘,加入豬肝或羊肝100克及調料適量,再煮約30分鐘即可,吃肝喝湯。適用於肝腎陰虛引起的眩暈、眼花、關節屈伸不利、煩熱、盜汗等。
冬蟲夏草淮山鴨湯:蟲草15克,淮山20克,鴨1只。將鴨洗淨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟,加調料即可。每星期1-2次。滋陰補腎,適用於腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝痠痛、口乾咽燥等症。
羊肉湯:羊肉400g羊骨1根。將羊骨斬成小段放入鍋中,鍋中水開將羊肉和羊骨撈出,用溫水衝乾淨,羊肉切成片。鍋中放足量水,放入羊肉,羊骨,薑片,胡椒粉,大火燒開,轉小火燉至羊肉可以插入筷子,拿出稍涼一下,切成小塊。重新放回鍋中,繼續燉40分鐘左右。
蘑菇海蝦蘿蔔湯:白蘿蔔200g、蘑菇80g、海蝦100g。準備好食材。蘿蔔去皮,洗淨切塊,蘑菇洗淨切塊,蝦洗淨。取小砂鍋,放適量水,放下蘿蔔,加一點油,大火煮開,小火20分鐘。放下蘑菇,大火煮開,小火5分鐘。放入海蝦,加料酒,姜,大火煮開5分鐘。
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