備孕助孕食譜推薦
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備孕食譜一、月經第一天食譜
材料:當歸50克,金銀花15克,紅棗10顆,黑豆1把,紅糖2兩,雞蛋3至5個。
做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。每隔6至7分敲敲雞蛋(雞蛋帶殼),讓湯汁進入雞蛋內,最後湯汁夠一碗就行(兩碗水煮成一碗)。
食法:將湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全部吃完。一定要在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以了。
提醒各位備孕媽媽:不要剛一出血就服用,吃一次就可以,如果是來月經的第二天就不要在吃了,時間不對就起不到作用了。
備孕食譜二、月經第五天食譜
材料:買一隻一斤重的水魚,加上苟杞10克,山芋肉10克,淮山10克。( 淮山:有的地方叫山藥,山芋肉:又叫山茱萸)。
做法:甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉,宰成小塊,中藥和甲魚要一起下鍋,煮的時候放點姜和蔥,煮到40分鐘的時候放點豬油,燉大概45分鐘,煮好後放點鹽調味。
食法:連湯帶肉全吃光 ,每次週期只吃一次即可,因爲這湯可以促卵泡發育,如果卵泡發育不好,可以接着再吃一次,每週期最多隻吃兩次。#p#副標題#e#
備孕食譜三、月經乾淨後食譜
1、紅糖薑茶:
材料:紅糖250克,生薑150克。(7次份量)
做法:紅糖攪碎,生薑剁碎,拌在一起,不用放水,隔水蒸30分鐘,分成7份,放入冰箱,每次用開水沖服。
功效:暖宮、活血。
2、艾葉紅糖薑湯:
材料:艾葉5克,生薑10片,紅糖20克。(1次份量)
做法:艾葉洗淨,用過濾袋包好,生薑加清水放入瓦煲內,以大火煮滾後,轉小火煮20分鐘,加入紅糖拌勻即可。
作用:逐寒溼,補氣血,溫暖子宮並提升子宮興奮度,助孕。
3.黑豆
材料:黑豆350顆。(7次份量)
做法:將黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。
功效:補充雌激素 。
食法:月經乾淨後第二天開始服食,早上喝紅糖薑茶,晚上吃黑豆50顆,喝艾葉薑湯;老公吃蜂皇漿;連服7天。
備註:這7天裏不要同房,7天后再同房
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