夏季荔枝的八大養生功效
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荔枝功效
1、荔枝可以補充能量:荔枝所含豐富的糖分具有補充能量,增加營養的作用,研究證明,荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、健忘、神疲等症;
2、荔枝提高抗病能力:荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質,有助於增強機體免疫功能,提高抗病能力;
3、荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用;
4、荔枝可以美膚:荔枝擁有豐富的維生素,可促進微細血管的血液循環,防止雀斑的發生,令皮膚更加光滑。
5、荔枝可以止痛:果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效;核具有理氣、散結、止痛的功效;
6、荔枝可以促進食慾:可止呃逆,止腹瀉,是頑固性呃逆及五更瀉者的食療佳品,同時有補腦健身,開胃益脾,有促進食慾之功效。
7、荔枝可以降低血糖:荔枝中含有一種氨基酸,具有降血糖的作用,對糖尿病患者十分適宜。
8、荔枝可以消腫解毒,止血止痛:荔枝除廣爲人知的滋補作用外,還可用於外科疾病,如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
吃荔枝美容的門道
儘管荔枝擁有豐富維生素,鮮食可以提高皮膚的抗氧化能力,更有去斑、光潔皮膚的功效。但營養師提出,想以荔枝來美容的女性,每次吃荔枝不能超過10粒,且每週不能超過3次。
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