孕婦能吃荔枝嗎 荔枝的營養價值
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孕婦能吃荔枝嗎?
慎吃
荔枝糖分含量較高,性熱,準媽媽多食容易上火,還會致使血糖過高,分娩後媽媽也容易引發併發症,如產後感染、出血等。荔枝屬高糖水果,孕婦多食易導致胎兒過大,從而增加分娩難度,甚至誘發難產、滯產、死產等。因而建議孕期慎重食用。
產婦能吃荔枝嗎?
能吃
該水果適合體質較差,或者是術後調養者食用,可幫助新媽媽及時恢復,因而產後可適量食用。
嬰幼兒能吃荔枝嗎?
能吃
荔枝維生素含量豐富,兒童適量食用有益成長,但每次建議控制在3-5顆,因爲寶寶多食容易患上“荔枝病”,影響身體健康。
荔枝選購技巧
顏色:外殼越是豔麗,越表明可能被化學處理過。
形狀:外形上儘量選擇尖頭的,肉多而核小。
外殼:外殼越是平坦,口感就越好,越爲甘甜。
手感:試着捏一捏,如果軟塌塌或者感覺很空,說明是劣質或泡過水的。
荔枝的功效與作用
荔枝小巧,外皮爲鱗狀紅色,呈紫中帶紅、青色或綠中帶白,果肉多爲圓形,吃起來爽口甘甜。荔枝含有多種黃金元素,包括檸檬酸,維生素等等,對人體的益處主要體現在以下幾個方面:
1.緩解拉肚子症狀,調節腸胃,增強食慾。
2.對於愛美朋友來說,荔枝是預防雀斑的好幫手。
3.安神護心,有助於調理身體,緩解疼痛。
相剋食物
荔枝+黃瓜、動物肝臟:同食導致維生素C流失,營養價值大大降低。
荔枝+李子:同屬溫熱水果,同食更易上火。
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