秋冬孕媽媽嘴饞 吃什麼零食好
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葡萄乾
葡萄乾的功效是非常多的,它不僅含有非常豐富的氨基酸和葡萄糖,同時還含有多種人體所需的各種維生素和礦物質,可以這麼說,葡萄乾是小小身材,大大營養呢!葡萄乾所含有的大量的鐵質元素,可是準媽媽們補血的可靠來源呢,如果準媽媽們貧血嚴重,就不妨多吃一些葡萄乾來進行緩解哦!
花生
花生一直都有着“長壽果”的美譽,其功效就已經能夠窺見一斑了。準媽媽們可以多吃一些花生,不僅能夠起到調理脾胃的作用,同時花生還兼具幫助準媽媽們化痰止咳的功效。有些準媽媽們或許會覺得花生脂肪太多了,不能多吃,其實這是錯誤的觀念。相比起脂肪來說,花生所含有的不飽和脂肪酸更多,同時它還含有不少的鈣、磷、糖以及各種人體所需的維生素。此外,準媽媽們多吃花生還能夠增乳呢。
奶酪相對於衆所周知的酸奶而言,其所含有的具有保健作用的乳酸菌是更甚一籌的。準媽媽們在孕期吃一些奶酪,是能夠補充非常充足的營養的。與此同時,奶酪的營養價值相比於牛奶來說是豐富很多的。對於冬天裏嘴饞的準媽媽們來說,吃奶酪自然是再好不過的零食選擇啦!不過,奶酪雖好,但是,奶酪中的脂肪、熱量等也是不少的,準媽媽們千萬不要吃太多哦!
巧克力
巧克力是一種能給予準媽媽良好的好心情的食物,準媽媽們在妊娠期間可以多吃一些巧克力,不僅能夠幫助自己每天擁有好心情,還能幫助寶寶在出生之後更加的活潑開朗呢!所以準媽媽們千萬不要因爲巧克力含有脂肪等原因而拒絕食用哦!
小編爲各位準媽媽們推薦的花生、葡萄乾、奶酪、巧克力等,都是在幫助準媽媽們解饞的同時,又能夠給予你們充足營養的好零食呢!所以,準媽媽們在冬天裏不妨準備一些這些食物吧,以便能讓自己在嘴饞或者肚子餓時,能夠吃到這些美味。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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