營養好喝的果蔬汁 推薦六款做法
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隨着素食主義的興起,人們對於蔬菜以及水果的認可更加的普遍,這個時候果蔬汁就成爲很多人的營養選擇,那麼有哪些營養好喝的果蔬汁?今日小編整理六款做法,趕緊喝起來!
營養好喝的果蔬汁
1、蘋果白菜汁
材料:蘋果、白菜、檸檬、蜂蜜適量
做法:先將白菜洗乾淨,切成大小均勻的塊狀,加入適量冷水一起榨汁;蘋果去掉皮,也是切成小塊,加上檸檬一起放進去榨汁;這樣這道果蔬汁就完成了。蘋果和白菜都是含有比較豐富的維生素,適當的喝些是對身體有好處的!
2、蘋果蘿蔔汁
材料:蘿蔔、蘋果、檸檬喝冰塊適量。
做法:蘿蔔去皮,然後切成小塊,在機器里加入適量喝的水與蘿蔔一起榨汁;同樣將蘋果也是切成小塊,檸檬拿小塊一起再加入,榨汁就可以食用了。這是一款能夠消除疲勞以及增強抵抗力的飲料,大家平常可以適當喝些。
3、哈密瓜高麗菜汁
材料:哈密瓜兩小塊,高麗菜適量,檸檬汁適量、蜂蜜適量。
做法:高麗菜菜葉切成小塊,與冷開水一起放入機器打汁;同樣也是將哈密瓜去皮和去籽,和檸檬汁一起加入剛纔打好的蔬菜汁,再次打成汁即可。這款果蔬汁是針對像胃潰瘍以及高血壓的症狀都是有一定作用的,大家不妨來試試!
4、土豆蘿蔔汁
材料:土豆、胡蘿蔔、蘋果和蜂蜜等。
做法:將土豆和蘿蔔去皮,切成小塊,在榨汁機裏面加入適量的開水,將土豆塊和蘿蔔塊放進去打汁;蘋果切塊和蜂蜜也再次加入進去一起打汁,這樣就可以喝了!這款果蔬汁含有相對豐富的維生素以及蛋白質,非常適合來預防高血壓、中風等身體問題,大家平常可以喝些的!
5、柳橙香瓜汁
材料:柳橙兩個,香瓜一個,檸檬汁適量,蜂蜜適量。
做法:柳橙、香瓜、檸檬都去皮,將果肉拿出來,香瓜要切成小塊,然後依次放入榨汁機進行打汁,加入蜂蜜適當的攪拌下,這樣就做成了!像是高血壓以及排尿不通暢的情況,建議大家可以選擇這款果蔬汁的!
6、木瓜牛奶汁
材料:木瓜適量,牛奶適量,檸檬、蜂蜜適量。
做法:檸檬和木瓜去皮,然後切成小塊,所有的原料放入榨汁機進行打汁,然後加入適量的蜂蜜攪拌出甜味來即可。這裏面有多做水果以及牛奶、蜂蜜等物質,對於腸胃有很好的健康功效。
其實果蔬汁的搭配還有很多,但是這六款是更適合大家平常的生活需求的,如果平常喜歡吃些蔬菜或者水果榨成的飲料,那麼以上這些是很好的選擇!這裏是建議大家平常真的可以適當的吃些這樣的果蔬汁,相信大家健康的身體是有很好的幫助的,不妨一起收藏起來!(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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