愛喝果汁免疫力好 推薦幾種搭配
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果汁在夏天是非常受歡迎的,在炎炎夏日裏來上一杯,別提多開心了。而且有研究證實,喜歡果汁的人免疫力更好哦。今天小編就來給大家推薦幾款屬於夏季的專屬果汁,可以美顏減肥又排毒哦。
第一款:番蘿汁
食材:胡蘿蔔、番茄。
效果:胡蘿蔔中的胡蘿蔔素非常的豐富,可以保護我們的眼睛和肝臟,同時還有減低血糖和增強免疫力的效果;番茄是美容果蔬,它本身帶有的番茄紅素有極強的抗氧化能力,可以延緩皮膚衰老的速度,對於曬傷也有幫助。兩者搭配在一起,酸酸甜甜的,可以消除夏日帶來的疲勞。
第二款:橙芹汁
食材:橙子、芹菜。
效果:橙子是維C含量很豐富的水果,不僅對皮膚好,還能排毒和降低膽固醇;芹菜是降壓的高手,是能抵抗癌症的一種高纖維蔬菜;兩者搭配在一起可以很好的起到排毒美膚的作用。味道比較清爽,很適合夏天。
第三款:甘藍芒果汁
食材:紫甘藍、芒果。
效果:紫甘藍是維生素B6含量很豐富的蔬菜,這種物質可以治療幫助口腔潰瘍的創面恢復,另外它含有的花青素有很好的抗氧化性;芒果裏的胡蘿蔔素能潤膚明目,還可以降低膽固醇和治療咳嗽;兩種搭配在一起可以提高免疫力和滋潤皮膚。
第四款:蘋果甜菜汁
食材:蘋果、甜菜根。
效果:蘋果對人的健康非常好,這個大家都知道。它含有各種維生素,果膠也很豐富,不僅用來美膚效果好,減肥也是很厲害的;甜菜根是一種葉酸含量極其豐富的蔬菜,是預防貧血的關鍵,被稱爲抗癌之王;這兩者搭配在一起,是很好的補血美容汁。
夏天,人的身體會因爲炎熱的天氣而變得沉重,人食慾會開始下降,而我們今天介紹的這四款果汁,就是特別適合夏天喝的果汁。可以幫助我們緩解疲勞感,也能讓身體變得更加的輕鬆。
對於現代的年輕人來說,生活節奏太快,吃的東西多是重油重鹽的食物,身體多處於亞健康的狀態。這個時候就需要多喝果汁來調理身體。特別是在夏季這種比較難養生的季節,多喝果汁比吃補品要好的多,果汁中的維生素、礦物質、果膠等物質,都可以幫助人體進行排毒和運作,同時還可以起到減肥和美膚的作用。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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