冬季是胃病高發期 推薦3款養胃食物
本文已影響1.85W人
本文已影響1.85W人
冬季,可以說是胃病的一個高發期,很多人因爲暴飲暴食或者飲食的不規律,總是會出現胃病。一旦出現胃病沒有及時的進行治療,是會帶來不小的危害,所以我們在冬季的時候,就要學會養胃,那麼你知道在冬季的時候,我們需要如何來養胃嗎?試試下面小編推薦的幾款食物吧。
冬季養胃食物
南瓜
說到養胃的食物,南瓜肯定是不可少的,因爲南瓜裏面含有很多的果膠,這些果膠是可以保護我們的胃粘膜,能夠治療胃潰瘍,讓胃部的自我修復能力提高,對於胃病患者有很大的幫助。南瓜如果想要養胃的話,可以採用煮粥的方式,也可以採用煮湯的方式來進行食用,其效果都是非常的不錯。
南瓜瘦肉湯
材料:南瓜、瘦肉、蔥花。
做法:先把南瓜洗淨之後去皮再切成塊;瘦肉洗淨切片,然後加入適量的地瓜粉醃製10分鐘。鍋裏倒入清水,水煮沸後倒入南瓜跟瘦肉,採用中火慢慢的燉煮到南瓜熟透的時候,我們就可以放入蔥花跟適量的調味料。
玉米這個食物是非常常見的,它也可以說是粗糧中裏面的王者,但是很多人都不知道吃玉米筍可以養胃的。玉米的纖維含量是非常高的,可以促進腸胃的蠕動,加快消化速度,能夠預防高血壓跟便祕等情況。另外玉米也是屬於低熱量的食物,也具有很不錯的減肥效果,所以說在平時的時候吃些玉米,其養生效果是很不錯的。
玉米粥
材料:玉米、紅棗、小米。
做法:先把玉米直接從玉米棒上面剝下來,然後洗淨;紅棗直接去核後洗淨;小米也直接用清水洗淨。把上面的這些材料都放入鍋裏,注入適量的清水,採用小火慢慢的燉煮到小米跟玉米都熟透的時候就可以直接食用了。
紅薯
想要在冬季養胃的話,每一天吃一點紅薯也是很不錯的,因爲紅薯含有不少的植物纖維,這些纖維是可以促進腸胃的蠕動,也能夠益氣力、寬腸胃。根據古書的記載,如果腸胃出現不適的情況,可以用紅薯熬煮來食用,能起到改善的效果。
紅薯粥
材料:紅薯、粳米。
做法:先把紅薯先去皮之後再清洗乾淨,然後直接切成塊;粳米直接淘洗乾淨。把這2種材料直接放如過來,加入清水熬煮成粥即可。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
養胃食物有哪些 養胃食物的好處
冬季養胃吃什麼好?推薦9款暖胃食療方
想要調理好腸胃應該吃的食物 胃炎食療方推薦
廖啓智胃癌病逝 享年66歲
冬季減肥食物推薦 教你營養瘦身
秋季養肺 白露推薦3款養生食療方
養胃吃什麼好 推薦下面六種食物
冬季老人必備的4款養胃湯!
秋冬季節既減肥又養胃的食物有哪些 秋季減肥養胃開胃的食物
有助於健脾養胃的食物 推薦下面四種
“胃”好嗎 9款有效健脾養胃的食物推薦
胃炎疼痛難耐?推薦4款食療方
夏季吃什麼食物可以養胃 每天吃一物可有效養胃護胃
夏季養胃食物有哪些
春季如何調理脾胃 調理脾胃的養生粥推薦
脾胃虛是否會影響壽命 脾胃虛可以吃的食物推薦
養胃食物 胃不好的人吃七種食物才養胃
胃寒吃什麼好 推薦下面這些暖胃食物
夏季吃什麼最養胃 夏天養胃護胃食物水果大全
冬季養胃必喝7款滋補湯
夏天怎麼養胃?多吃以下6種水果,推薦3個養胃食療方
白領容易得胃病要學會養胃 養胃效果超好的方法推薦
胃炎吃什麼食物好:10種食物養讓胃病好的快
冬季如何養生 飲食推薦九大食物
胃病三分治七分養 能養胃助消化的食物
春季養胃健胃食物大全 全方位養護你的胃
春天吃什麼養胃比較好 推薦6種食物
想要調理好腸胃應該吃的食物 胃炎食療方推薦
夏季胃病多發 爲了防病請做好養胃措施
寒冷冬季男人吃什麼食物養胃
中學生脾胃虛弱 推薦8款健脾養胃粥!
養胃的最佳食物都有哪些 推薦下面這些
重口味胃部壓力大 推薦7款脾胃溼熱食療方