夏季吃什麼食物可以養胃 每天吃一物可有效養胃護胃
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夏季到了，許多人都喜歡吃燒烤、西瓜、喝冷飲等，但這些食物都是不可以經常吃的，吃多了很容易傷害到我們的胃部。人體腸胃本來就很脆弱，肯定受不了這樣的刺激，尤其是在夏天的時候，大家都喜歡吃個夜宵。但晚上胃部消化功能沒有白天強，這樣也會給胃部帶來很大的負擔。建議夏季多吃一些養胃的食物，這樣對身體健康也很有好處，一起了解一下夏天養胃需要吃什麼？
1、菠蘿
菠蘿味道酸酸甜甜的，深受許多吃貨的喜愛。菠蘿中還含有豐富的維生素C，平時適當吃一些菠蘿，可以起到養胃的功效，因爲菠蘿的果肉比較軟，非常好消化，這樣對胃部也不會帶來什麼壓力。不過菠蘿雖好吃，但不要一次吃太多，不然會出現適得其反的效果。
2、櫻桃
櫻桃這是許多人的大愛，而且櫻桃營養很豐富，性溫，味甘微酸，其中櫻桃中還含有大量的鐵物質，有着補中益氣、調中益顏、健脾開胃的作用。不過也要注意一點，櫻桃不能吃太多，否則會引起上火的現象。
3、蘋果
蘋果一年四季都有，而且蘋果屬於溫性食物，對腸胃不好的人來說很友好。如果不喜歡吃生蘋果，可以將蘋果和冰糖一起煮熟再吃，這樣可以起到養胃、止瀉的功效，而且也不會丟失蘋果本身的營養，所以可以放心食用。
4、包心菜
在夏季好好吃的美食比較多，許多人都管不住自己的嘴，總是想嘗試各種美食，但胃部卻無法承受這麼大的壓力。夏季應該學會養胃，平時可以吃一些包心菜，因爲它具有健脾養胃、解毒消腫、清熱利水的作用。同時包心菜還含有豐富的維生素C，多吃包心菜對身體健康也很有好處。
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