經期別亂喝茶 喝錯了會讓你身體產生不適
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經期可是相當特殊的日子,女人們必須要特別小心謹慎,尤其是在飲食方面,必須認真對待。小編提醒,經期可別亂喝茶,否則喝錯了可是會導致身體產生不適的。對此,請女人們牢記下面這些茶水,請別再經期飲用,一定要記住喲!
經期最不應該喝的茶水
第一類、活血類
活血類的茶水挺多,因爲生活中不少活血的材料都可以用於泡水當茶飲用,其中包括這幾種:
1、比如說有助美容的桃花、白楊樹皮、冬瓜仁,用這些材料泡製成桃花茶飲用,有活血祛風之效,從容幫助女人去除黑斑、滋潤皮膚的效果。
2、比如說有助瘦身的紅花、紫丹蔘等,用它們泡水製成輕身茶飲用,不僅能活血化瘀,同時還能降脂瘦身。
3、比如說有助安神和血的五味子、丹蔘,一起泡水製成丹蔘茶飲用,喝了幫助你養神。
這些茶水日常喝一些,有助身體化瘀和血,是活血的佳品,可是經期則不應該喝。因爲經期本是身體排血的時期,此時飲用活血茶飲,無疑會導致女人的經血量排出過多,或者是排血日子變長,最終造成很容易造成出現貧血問題喲。
第二類、寒涼類
很多人上火的時候,往往會喝一些降火的寒涼類茶飲,幫助身體去除火氣,因此,但是對於女人來說,在經期這段時間裏,千萬不要喝寒涼類的茶飲。因爲喝了此類茶飲,體內會積累寒涼之氣,當經血遇到它們的時候,會造成凝滯問題,從而出現經血排出受阻的問題。經血若是無法順利排出來的話,也就容易出現痛經了。
對此,小編提醒女人們,在經期的時候,請遠離菊花茶、決明子茶、金銀花茶等寒涼類的茶飲,這可是爲了你的健康着想,一點都不能馬虎喲。
經期能喝的幾款茶
上面說到了經期不適合喝的茶飲,相反自然也有能喝的茶飲,當然前提是要喝對才行。小編提醒,經期飲食應該溫熱,所以說選擇喝的茶飲應該也要溫熱的,比如說這幾款:
1、 紅棗茶
紅棗有補血養顏之效,搭配枸杞這種中藥材一起泡水喝,能夠幫助你調理氣血,尤其適合經期排血的時期飲用。
泡法是這樣的:將紅棗清洗一下,用手撕開,若是不想吃的時候吐果核的話,可以撕開之後順便將果核挖掉。然後將紅棗肉再清洗幾遍,洗好之後放入杯中,加入適量的枸杞,最後倒入開水蓋上杯蓋,燜泡幾分鐘就可以了。
2、 薑糖茶
這款茶由紅糖和生薑一同泡水而成,這兩種材料都屬於溫熱類的,用它們一起泡水喝,有助暖身驅寒,活血舒筋,讓女人排經血變得更加順利,避免經血排出受阻的困擾。
泡法是這樣的:將準備好的無核紅棗、紅糖末以及薑片分別放入鍋中,然後加上適量的清水,蓋上鍋蓋燉煮三十分鐘即可出鍋,當茶水飲用了。
這兩款茶水都是溫熱類的,喝了之後全身都會感到溫暖,因爲它們有助驅除女人全身的寒氣,沒有了寒氣的阻礙,經血流出就會變得更加的順暢,從而緩解女人們痛經等經期不適問題。當然,小編提醒,經期想要遠離不適的話,除了要學會喝溫熱類的茶飲之外,還應該吃一些溫熱類的食物,這樣才能爲身體獲得足夠營養的同時又能幫助身體暖身喲。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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