香蕉 便祕患者不宜多吃
本文已影響2.59W人
本文已影響2.59W人
大家都知道,香蕉未成熟時,外皮呈青綠色,剝去外皮,澀得不能下嚥。熟透了的香蕉,澀味一掃而淨,軟糯香甜,深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果,爲了便於保存和運輸,採摘香蕉的時候,不能等它熟了,而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。
我們在北方吃到的香蕉都是經過催熟後才成熟的。生香蕉的澀味來自於香蕉中含有的大量的鞣酸。當香蕉成熟之後,雖然已嘗不出澀味了,但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強的收斂作用,可以將糞便結成乾硬的糞便,從而造成便祕。最典型的是老人、孩子吃過香蕉之後,非但不能幫助通便,反而可發生明顯的便祕。
可以起到潤腸通便作用的食物有很多,如蘋果、紅薯、玉米等粗糧。蘋果含有豐富的膳食纖維——果膠,因此蘋果在通便問題上能起到雙向調節的作用。當大便祕結時,多吃蘋果可以起到潤腸通便的作用。蘋果中的果膠可以吸收於自己本身容積2.5倍的水分,使糞便變軟易於排出,可以解除便祕之憂。
當大便瀉泄時,蘋果中的果膠又能夠吸收糞便中的水分,使稀便變稠,從而起到止瀉的作用。蘋果的這種“雙向調節”作用十分柔和,尤其適用於老人和嬰幼兒。另外,紅薯、玉米、燕麥、蕎麥等粗糧含有豐富的膳食纖維,也有防治便祕的功效。
高血壓患者多吃香蕉有什麼好處呢
便祕的時候吃香蕉真的有用嗎
吃香蕉便祕是怎麼回事
香蕉治療便祕嗎 香蕉怎麼吃治便祕
越吃香蕉越便祕是爲什麼?
吃香蕉便祕加重了是怎麼回事
便祕吃煮香蕉幾分鐘熟 便祕吃煮香蕉多少時間能熟
夏季出汗多宜吃香蕉補鉀
吃香蕉預防便祕有科學依據嗎?
老人便祕可以吃香蕉嗎?
老年便祕患者應多吃羊肉
便祕不能只靠香蕉蜂蜜
腎病患者要少吃香蕉
吃香蕉真的能治便祕嗎?
糖尿病患者吃香蕉好嗎
香蕉可以治療便祕嗎
吃香蕉可以治療寶寶便祕嗎
吃香蕉真的可以治便祕嗎?
香蕉不是人人都能吃?揭祕哪些人不宜吃香蕉
便祕吃香蕉?這個做法可能不適合你
腸胃不好的患者吃香蕉好嗎
便祕的人能吃雞肉嗎 不宜多吃
腎不好患者可以吃香蕉嗎
便祕吃什麼好?便祕吃點蘆薈喝碗香蕉粥
吃香蕉能緩解寶寶便祕嗎?
香蕉治便祕有學問 熟透的香蕉纔有效
老人便祕千萬別吃香蕉!
寶寶便祕吃香蕉好嗎 如何治療寶寶便祕
吃香蕉通便祕嗎 治療便祕的四大誤區
吃香蕉通便可能加重便祕症狀
吃未熟透的香蕉容易誘發便祕
產後便祕能吃香蕉嗎 通便果蔬大盤點
便祕吃什麼最快排便 一便祕就吃香蕉?方法不對,吃再多也沒用!