老人便祕可以吃香蕉嗎?
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
便祕也分症型
根據便祕患者的臨牀表現不同,中醫將便祕分爲多種症型,對於大部分青壯年而言,便祕多屬於實症、熱症,因此,適當增加梨、香蕉等具有清熱、潤腸、通便作用的食物就可以緩解便祕。
但老人的便祕多屬於虛症,因爲人體的陽氣會隨年齡的增長逐漸衰弱,大多數老人都存在不同程度的脾腎陽虛症狀,常常表現爲大便乾澀難解、四肢欠溫、畏寒喜暖、腰膝痠軟,或腹中冷痛、得溫則舒。這些患者如果盲目增加梨、香蕉等涼性水果的攝入無異於“雪上加霜”,不僅會增加老年人便祕的症狀,還會誘發或加重畏寒、腹中冷痛等陽虛症狀。
老年便祕患者應多吃羊肉
由此可見,除了極少數以大便乾燥、口臭、面赤、口渴、腹部脹滿等實熱證爲主要表現的老年便祕患者外,其他老人都應該在日常飲食中適當減少梨、香蕉、黃瓜、冬瓜、橙子、西瓜等寒涼性果蔬的攝入,增加核桃仁、肉蓯蓉、羊肉、羊腎、狗肉、韭菜等具有溫陽作用的食物的攝入量。
由於老人在脾腎陽虛的同時,還存在不同程度的氣血不足、津液虧虛,因此,患有便祕的老年朋友在飲食方面還應適當增加山藥、玉米、粳米、糯米、紅棗、蜂蜜、桑葚、黑芝麻、松子等具有益氣養血、潤腸通便作用食物的攝入量。同時做到忌菸、酒、濃茶、辣椒、芥末、胡椒等。
日常調理纔是根本之道
老年人便祕與腸功能衰退、蠕動功能減低有密切關係,對於這種便祕,千萬不能依賴瀉藥,貪圖“一時之快”的後果,可能是形成惡性循環,導致腸蠕動無力、腸道更加乾燥。
因此,老年便祕患者應從生活上進行綜合調理,除了進行飲食調養外,還應注意以下幾點:第一,養成主動喝水的習慣;第二,在病情和體力允許的情況下,根據健康狀況,做一些力所能及的活動,如散步、太極拳、體操等;第三,養成定時排便的習慣,不論有無便意,都要按時排便;第四,採用按摩法來解除便祕:雙手重疊,用力均勻,自右下腹開始繞臍順時針按摩100下,逆時針100下,每日3次。
空腹可以吃香蕉嗎
吃香蕉能緩解寶寶便祕嗎?
減肥可以吃香蕉嗎 香蕉減肥功效
香蕉可以空腹吃嗎:可以吃(對空腹不能吃香蕉的闢謠)
月經期可以吃香蕉嗎
香蕉怎麼吃治便祕
腎不好可以吃香蕉嗎?
孕婦多吃香蕉就不會便祕嗎
來月經可以吃香蕉嗎?
坐月子可以吃香蕉嗎
吃香蕉可以減肥嗎?
吃香蕉的好處 香蕉可以有效治便祕
吃香蕉不通便卻便祕怎麼回事 七種人不適合吃香蕉
減肥晚上吃香蕉會胖嗎 減肥可以吃香蕉嗎
什麼人不能吃香蕉 吃香蕉反而便祕怎麼回事
西瓜香蕉可以吃多嗎?
多吃香蕉真的能緩解便祕嗎?
生香蕉吃多反而便祕 便祕吃什麼好
懷孕可以吃香蕉嗎
懷孕可以吃香蕉嗎 吃香蕉有哪些好處
減肥可以吃香蕉嗎
孕婦可以吃香蕉幹嗎
香蕉能通便 吃香蕉卻便祕加重怎麼回事
寶寶便祕吃香蕉好嗎 如何治療寶寶便祕
孕婦便祕可以吃香蕉嗎?孕婦便祕吃香蕉管用嗎?
香蕉怎樣吃治便祕 如何吃香蕉能治便祕
香蕉有斑點是怎麼回事:香蕉有斑點還可以吃嗎
經期可以吃香蕉嗎
什麼人不能吃香蕉 吃香蕉加重便祕怎麼回事
來月經可以吃香蕉嗎
老人吃香蕉好嗎?
吃香蕉通便祕嗎 治療便祕的四大誤區
孕期多吃香蕉就不會便祕嗎