孕婦食譜之番茄意大利麪的做法

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孕婦食譜之番茄意大利麪的做法

孕婦防感冒食譜--番茄意大利麪

材料

意大利麪 適量 碎牛肉 50克 番茄醬 20克 紅,黃,青甜椒 各少許

做法

1.在鍋中加水,水開後將意大利麪放入,面煮好後撈起放在盤中,

2.將碎牛肉煎熟,倒入番茄醬拌勻,盛出放在意大利麪上

3.將甜椒切末,散撒於醬料上便可食用

營養價值

意大利麪含穀類蛋白,維生素B1和維生素E,番茄中的化合物可以預防多種疾病,三色甜椒熱量低且營養(營養食品)價值高

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