高血壓病人怎樣安全度過暖溼天氣
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一、 起居作息有序
由於天氣逐漸暖和,早上天早亮,病人如果晚間入睡較晚,早晨就不宜過早起牀,中午也應該有適當休息,以補充睡眠不足。白天不宜過多地進行室外活動,有空調的家庭,室溫不宜調得太低,一般以25℃左右爲宜。高血壓病人不宜長期在空調房中,否則易出現頭昏不適等症。
二、 飲食清淡新鮮
天氣暖溼,人們的情緒受到影響,相應的,人的消化道功能可能減退,食慾下降,水分丟失較多。因此高血壓病人飲食宜清淡,應多吃水果及新鮮蔬菜,及時補充水分,以防止血液黏度升高。
三、 調整藥物劑量
大部分病人由於氣溫升高,外周小血管擴張,血壓可有所降低,但有些病人由於睡眠不好,心情煩躁而導致血壓升高,因此病人一天中血壓可出現較大的波動。故應對病人經常測量血壓,調整藥物劑量,保持血壓穩定。
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