巧克力有防治心血管疾病的功效
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很多人都對巧克力情有獨鍾,不僅僅象徵着甜蜜的愛情,對心血管的防護也是非常有幫助。但是很多人都會擔心巧克力會不會發胖,或者是提高膽固醇呢?巧克力對心血管到底有沒有好處,下面,小編就給大家簡單介紹一下。
專家表示,這種顧慮的形成是由於人們對巧克力養分和功效熟悉不足。其實,巧克力是確實一種健康食品,除了能爲人體供給能量和養分,還能預防心血管疾病。巧克力的“健康功效”來源於可可豆中的植物化合物,多酚。
首先來說,很多人都知道巧克力的主要成分是可可粉和糖。糖是人體能量最重要的來源,也是日常生活中不可缺乏的一種營養成分,碳水化合物。雖然糖本身對健康沒有不良作用。但是大量研討表明,巧克力中的多酚具有顯著的抗氧化作用,它可以延長體內其它抗氧化劑如維生素E、維生素C的作用時間,同時還可以增進血管舒張、剋制炎症反應和血凝塊形成,從而起到預防心血管病的成果。
並且與此同時,巧克力含有的多酚,還具有調節多種人體免疫細胞的功效,具備下降血小板活性和增進血小板聚集的功效,從而下降血栓性血管疾病的發生,掩護人體心血管健康。
專家提醒大家,有的人過度減肥而最低量或者跟本不攝取脂肪,但是脂肪作爲人體必須的物資,能爲人體供給必要的能量,並有利於機體主要養分素的攝進。
因此食用巧克力不僅能獲得脂肪,而且不會升高血液中膽固醇的濃度,這是由於巧克力所含的飽和脂肪酸中含有大量的硬脂酸和軟脂酸。硬脂酸對膽固醇具有中性作用,而軟脂酸可以輕度下降膽固醇濃度。
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