男性朋友怎麼預防前列腺癌呢
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說起前列腺癌可能許多人都覺得很恐怖,前列腺癌嚴重威脅着男性的生命健康。其實一些常吃的食物就可以幫助男性朋友預防前列腺癌,下面就爲大家介紹一下。
以下幾種常見的食物就可以預防前列腺癌:
1、洋蔥,洋蔥含有一種稱爲“槲皮黃素”的化合物,這是目前已知最有效的預防前列腺癌的天然物質之一,實驗表明,它能防止細胞生物化學機制出現變異。洋蔥還含微量元素硒,是一種很強的抗氧化劑,能幫助消除體內自由基,增強細胞代謝能力。
2、南瓜子,前列腺正常分泌激素,需依靠脂肪酸的幫助,南瓜子富含脂肪酸,可維護前列腺良好的功能。
據統計,約2%的前列腺增生可能惡化爲前列腺癌,美國研究人員建議,每天堅持吃一把南瓜子,有助於改善前列腺增生症狀,同時預防前列腺癌。
3、番茄,早在1995年,美國哈佛大學的研究人員就注意到,番茄含有一種叫番茄紅素的物質,具有獨特的抗氧化功效,幫助清除體內自由基,對有害遊離基的抑制作用是維生素E的10倍,能降低男性患前列腺癌的風險,對預防前列腺癌同樣有效。
4、豆類,調查表明,經常食用豆類食品的男性,患前列腺癌的風險比不常吃豆類的男性低。豆類製品經胃腸道消化、吸收後,會產生一種植物雌激素混合物“牛尿酚”,可有效抑制雄激素雙氫睾酮,有效預防前列腺癌。
5、獼猴桃,獼猴桃富含氨基酸,其維生素C是等量柑橘的5~6倍,還有維生素B1、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵等多種營養物質,尤其是“抗突變成分”谷胱甘肽,對前列腺癌、肝癌、肺癌、皮膚癌等癌細胞突變有一定的抑制作用。
以上就是關於常見的預防前列腺癌的食物的介紹,希望對男性朋友有所幫助。更多關於預防前列腺癌的疑問可以諮詢專家,他們將爲大家詳細解答。
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