暑伏熱浪拍你在中風沙灘上
本文已影響1.45W人
本文已影響1.45W人
炎炎夏季,應當如何預防中風呢?
(一)要重視對原發病的防治
高血壓、高血脂症是引發腦中風的根源。據統計,90%以上的腦中風患者都有高血壓和高血脂,因此應在醫生指導下重視合理使用降壓藥降血脂藥,多吃些能軟化血管和能降血脂的食物,併科學地安排夏日生活,注意勞逸結合。
(二)要科學飲水防止血液濃縮
水在人體內起着至關重要的作用。水維持着人體內正常生理功能;水和其他物質構成血液、淋巴液、負責把營養輸送給全身;由水參與的各種消化液能幫助攝取營養;體內代謝物的清除也有賴於水的幫助;水能保持肺泡的溼潤,有利於呼吸;水是全身各關節的潤滑劑,更是神經系統的緩衝劑。
盛夏時人常常大汗淋漓,特別是勞動鍛鍊之後,體液消耗極多,若不及時補水,血液濃縮、血流變緩、出現血栓,不但易堵住腦部血管,使大腦缺血發生中風,還易堵住冠狀動脈,引發心絞痛。更易引起尿液濃縮影響腎臟對毒素的清除,形成尿路結石。還易使皮膚乾燥,皺紋增多,加速人體衰老,引起大便乾燥等病症。
因此,老弱者盛夏要注意科學飲水。老年人對體內缺水反應能力低,若到渴急了才喝水已爲時過晚,應採用“多次少飲”的補水方法。這是因爲人的體液是逐漸消耗的,所以一次喝水量不能過多,否則會引起“水中毒”,出現胃腸不適、頭暈等症狀。老弱者活動量較少,體內含水量相對少些,每天補水2500毫升足矣。
(三)要避免貪涼
老年人血管多硬化,忽冷忽熱的氣候易發生意外,因此取涼不可過分。使用空調的家庭,空調不可調得過低,室內外溫差以不超過7℃—8℃爲宜,使用時間不可過長,出入空調室次數不宜過多;使用電扇不可直吹肌體,可將扇葉固定,用其吹牆後返回的微風取涼。老弱者取涼最好還是用手搖扇。
(四)要注意腦中風前兆
腦中風出現前常會出現一過性視物障礙或失明,突然頭痛頭暈,說話不清,半身發麻,頻頻打哈欠,嗜睡等不正常現象,應高度警惕,立即臥牀休息,最好去醫院檢查就醫。
(五)搬運腦中風病人要注意方法
腦中風症狀一旦明顯,切忌慌亂緊張,應將病人平放在牀上,避免頭部晃動。家若住在樓上,送往醫院搬出時,千萬不能頭朝下,應儘量平穩擡出。缺血性腦中風病人,多數神智清醒,儘量安慰病人,使其情緒穩定。
(六)注意平時保健
有心血管病的人每天睡醒覺後不可猛然起牀,應先在牀上稍停幾分鐘再慢慢下牀。另據美國醫學研究,經常吃些含鉀多的食物,對動脈血管有保護作用,能有效地預防腦中風。
馬思純將軍在上 熱拍中盛一倫很會照顧人
如何解暑?蘆薈西瓜冰沙幫你解暑
中伏要注意什麼 中伏熱還是大暑熱
三伏天如何有效預防中暑
李冰冰戀情曝光 神祕男友現身與李女神在海灘浪漫熱吻
三伏天如何養生預防中暑
三伏天6個防中暑小貼士
曝上海灘周潤發版電影 多倫多電影節掀“上海灘”熱潮
伏天學會以熱制熱:溫水沖澡健康 熱茶最解暑
三伏天吃什麼好 5種清熱消暑食物
《青春芒果夜》"拍了拍"你,姐姐們攜手四大榜樣"乘風破浪"
伏案午休,小心中風
《乘風破浪的姐姐》熱播 黃曉明送沙袋成“氣氛擔當”
丁海寅沙灘街拍 來自陽光大男孩的小清新
炎熱夏日 型男們如何選擇合適沙灘褲
世界上最性感海灘,粉色沙灘美的一塌糊塗(少女心炸裂)
打沙灘排球落敗 他卻愛上了我
天熱煩躁 小心患上“心理中暑”
長江後浪推前浪前浪死在沙灘上什麼意思 長江後浪推前浪前浪死在沙灘上解釋
三伏天應該怎麼防中暑?
澳大利亞遭遇極端熱浪 高溫預防中暑小妙招
小暑和大暑哪個最熱 中伏前後是一年中最熱的時期
陽光沙灘沒有海浪仙人掌 卻也是攝影師的獨寵
型男教你如何選擇合適沙灘褲
沙灘上的性感女神:想溼身誘惑必選沙灘泳衣
三伏天老人要如何預防中暑
韓寒爲電影回母校取景 感慨半生都在風浪起伏中
三伏天養生吃什麼 三伏天如何預防中暑
大暑節氣遇上中伏天 想養生就要吃對
牟鳳彬《將軍在上》慘遭埋伏全軍覆沒 戰死沙場
熱在三伏 三伏天養生要做好五件事
司機誤將車內空調開成熱風中暑 開車中暑應該怎麼辦
6款湯粥助你清熱降火防中暑