天氣乾燥 多種皮膚病對症預防
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隨着氣溫的降低,因爲皮膚瘙癢而就診的病人也逐漸增多,其中還包括了不少的青少年。而這樣一羣年輕的患者皮膚瘙癢的主要原因其實很簡單,那就是不適當的清潔。那就讓我們瞭解一下,清潔的過程會給我們的皮膚帶來什麼變化吧!
洗去的不僅是鉛華
皮膚的最外層是緻密的角質層,其中的水分含量很少,一般爲15%-20%,這是一層皮膚的保護層。在角質層中存在着天然保溼因子(NMF),起保持水分的重要作用。在皮膚表面還存在着一層由皮脂和汗液形成的皮脂膜,可以阻止天然保溼因子的流失,並對水分的揮發起着適當的控制作用,從而使角質層保持一定的含水量。使用一般的香皂清潔皮膚,會損傷皮脂膜,使角質層中的天然保溼因子及水分丟失。
目前,還沒有任何一種保養產品可以完全替代這種肌膚的自然保護成分。在肌膚無法順利修復皮脂膜成分的情況下,皮膚更容易因爲乾燥而出現瘙癢、龜裂,甚至過敏或誘發其他皮膚問題。正確的清洗,應避免使皮膚的天然保護膜受到破壞,同時又起到徹底清除皮膚表面的代謝廢物、污垢和異物的目的。福建省皮膚病性病防治院皮膚內科張金燕
慎選清潔用品
洗浴時候用的洗滌用品非常重要,有些洗滌用品鹼性比較強,對皮膚的損傷比較大,會破壞皮膚正常的屏障功能,由於失去這層屏障以後,皮膚跟外界之間的水分交流就更多了,這樣皮膚裏面的水分會大量流失,所以注意不要選擇太刺激的鹼性太強的洗滌用品。因爲皮膚特別乾的時候,容易出現搔癢,會激發皮炎或過敏狀況。
而市面上出現越來越多的非皁類洗滌清潔劑,特別還有針對皮膚極度敏感或者已經受損的人羣的產品,它們性質溫和,不會剝除皮膚的保護脂層,同時又具備足夠的清潔力。有的人喜歡追求洗完之後皮膚緊繃的感覺,其實比較光滑滋潤的感覺纔是正常的。
洗澡和洗臉的次數不是絕對的限制,因個人習慣和皮膚狀況而異。原則是洗浴的次數不要太頻繁,也不是每次都要使用清潔產品。各種皮膚類型每天洗臉的次數有所不同,以洗面奶洗臉的次數乾性皮膚每天一次即可,混合性肌膚一到兩次,油性肌膚也不要超過三次。
對於油性皮膚,過度的洗臉、去油、去角質,有可能造成皮膚的損傷,且更容易刺激油脂繼續分泌。建議使用溫水和溫和的去油能力較強的產品,同時要注意使用保溼產品,維持水油平衡也有減緩出油的效果。
對乾性皮膚建議使用軟性涼水或室溫水洗臉,以免過度脫脂,並選用含脂高的洗面奶。在如果是混合性肌膚敏感肌膚,要避免過度清潔及冷熱刺激,且不要用毛巾揉搓臉部。
皮膚乾燥的人,每次洗臉洗澡以後,在沒有皮膚沒有完全乾的時候,用一些保溼霜,最好全身使用,洗臉本身不會帶走皮膚的水分,但是洗完以後殘留在面部的水分會蒸發,如果不及時補水因子的話,就會把皮膚裏面的水分帶走。對於皮膚乾燥又喜歡熱水浴的人,在乾燥的季節,容易出現皮膚乾裂,瘙癢甚至出現溼疹等皮膚問題。所以洗澡水溫不要太熱,洗浴時間不要太長,並且及時使用保溼效果比較好的保溼產品。
可是也得注意,由於天氣轉涼,人體皮脂腺分泌開始減少,皮膚容易乾燥,也極易導致瘙癢,老年人“首當其衝”,再加上外部刺激,如過多使用肥皂、洗衣粉等,更易瘙癢。
專家提醒:
第一,注意“忌嘴”。對於魚、蝦、酒、辣椒等食物儘量不要食用,以免加重病情;
第二,儘量少接觸含有化學成分的物品,如洗衣粉等;
第三,皮膚癢時,切忌抓撓或用開水燙,可搽一些潤膚乳液或服用一些抗過敏藥物或養血潤燥、祛風止癢的中藥;平時還要少用肥皂洗手,注意滋潤皮膚。類似疾病還包括:慢性蕁麻疹、溼疹、神經性皮炎、汗皰疹等。
另外因秋高氣爽、氣候乾燥,常見的皮膚病主要還有:
帶狀皰疹
由水痘-帶狀皰疹病毒引起,平時潛伏在神經節,當機體抵抗力下降時,病毒複製並沿着神經分佈下行,皮膚出現紅斑水皰,並伴劇烈疼痛。
專家提醒:注意保暖,避免受涼,因感冒發燒易誘發該病;同時,要注意合理休息,不要熬夜;飲食方面應注意補充維生素和水分,尤其是維生素C、維生素B和維生素E,;平時經常鍛鍊身體,以增強抵抗力。其他常見的病毒感染性疾病還有單純皰疹、小兒風疹、嬰幼兒急疹等。
顏面再發性皮炎
顏面部輕度紅斑鱗屑性皮炎,多發於20—40歲女性。與化妝品使用不當、塵埃、花粉等接觸過敏有關。空氣中的某些塵埃、花粉等物,粘附在塗擦了化妝品的皮膚上,再經過日光的照射,局部的酸鹼比值發生改變,皮膚表面溫度升高,使其易於溶解吸收而發生變態性反應,導致皮膚屏障作用破壞。秋季由於天氣乾燥,經皮水分丟失增加使皮膚乾燥、脫屑。
專家提醒:除積極尋找並去除病因外,外出前不要用化妝品及鹼性強的肥皂洗面,平時不吃辛辣、姜、蒜之類刺激性食物,可口服維生素B族、多喝水,多吃蔬菜、水果。注意面部保溼,一旦發生顏面再發性皮炎,要到醫院做有關檢查診療。
銀屑病
銀屑病誘發因素很多,但一個重要因素就是季節變化,該病往往冬天加重夏天減輕。進入秋季後,天氣轉涼,該病病情常常會逐漸加重。同時,由於發病機理目前並不清楚,這種病只能控制而不能根治,所以秋季做好預防工作很重要。
專家提醒:換季時節,銀屑病患者一定要注意保暖,上呼吸道感染是該病的重要誘發因素,而秋季早晚溫差大,是上呼吸道易發季節,所以避免上呼吸道感染很重要,如果病情加重,一定要及時到醫院就診。另外,每於好發季節之前,適當服用涼血消斑潤膚中藥,能夠有效避免或減輕銀屑病復發。
以上四類就是秋季常發的皮膚病,主要是保暖,提高身體免疫力,多喝水,多吃新鮮水果蔬菜。
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