保胃護胃五大常見食物
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
1、番茄
番茄含番茄紅素及胡蘿蔔素,它們都是抗氧化劑,特別是番茄紅素,能中和體內自由基,對於抗胃癌和消化系癌有利,同時對預防乳腺癌和前列腺癌也有效。
2、大蒜
大蒜是公認的防癌食物,有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示,食用生大蒜的人羣,胃癌發病率非常低,原因是大蒜能顯着降低胃中亞硝酸鹽含量,減少了亞硝酸胺合成的可能,因而起了防癌效果。
3、洋蔥
吃洋蔥能降低胃中亞硝酸鹽含量,重要的是洋蔥中含有一種櫟皮素的物質,爲天然的抗癌物質。研究顯示,經常吃洋蔥的人,胃癌發病率比少吃或不吃洋蔥的人要少25%,患胃癌的致命率也低了30%。
4、花椰菜
花椰菜含較多微量元素鉬,可阻斷致癌物質亞硝酸胺的合成,能起到抗癌防癌作用。有研究報告指出,花椰菜還含有一種可以刺激細胞活動的酵素叫小硫化物,能阻止癌細胞的形成。吃花椰菜對預防食道癌、胃癌等都有一定作用。
5、菌菇類
菌菇類食物包括冬菇、香菇、金針菇等以及木耳。科學家發現,食物中許多菌菇類都含有抗癌物質,能起防癌功效。比如,冬菇中所含的多糖體,抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖體也是一種抗癌的有效物質。菌菇類食物中富含的粗纖維和鈣等都有防癌作用,還能提高人體免疫力。
護胃的食物:呵護胃部健康的美味選擇
養胃護胃的5種平民食物
養胃粥:呵護胃部健康的溫暖食物
上班族如何保胃護胃
浪胃仙大胃王資料 這些大胃王爲什麼這麼能吃真相揭祕
護腸胃 保健康 腸胃呵護指南
吃什麼食物養胃 養胃食物大盤點
夏季養胃護胃 男性需做好六大保胃工作
吃什麼養胃 10種食物呵護你的胃
八種常見食物讓我們的胃很受傷
哪些食物幫你在酒後保養胃部?養胃護胃的誤區是什麼?
常見的食物可能會傷害你的腸胃
胃病患者如何養胃護胃 日常養胃方法及護胃食物須牢記
對胃不好的食物 沒想到常見的它居然會傷胃
男人吃什麼養胃 八種食物最護胃
五種常見的胃痙攣病因
春季常吃五種食物養胃效果好
腹瀉吃什麼食物好?這幾種保護腸胃
白領護胃的五大飲食原則
胃不好吃什麼養胃:日常養胃的主食和食物
冬季女性多吃9種食物保護腸胃
吃什麼食物保養腸胃?10種食物最養腸胃
保養胃部 5大食物少不了
常見保護肝臟的食物有哪些
常見養胃的食物介紹 常見養胃的食物有什麼
六種營養食物 養胃護胃最宜吃!
吃什麼食物養胃 看完你也懂得如何保護自己的胃了
藕是發物嗎,不是(經常吃藕可以健脾開胃保護腸胃)
胃病護理 有3個常見誤區
冬季要如何養胃 推薦養胃的五大食物
胃病經常犯怎麼辦 10種食物讓你與胃病說再見
五類食物很傷胃 腸胃不好要少吃
夏季吃什麼最養胃 夏天養胃護胃食物水果大全