寶寶抵抗力差怎麼辦 中醫調理有妙招
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一、寶寶抵抗力差怎麼辦,中醫教你如何增強寶寶免疫力
1、調理五臟法
小寶寶的雙手上穴位較多,醫書上有記載“小兒百脈於雙掌”。五個手指頭分別對應人體的五臟(即五經),拇指對脾經;食指對肝經;中指對心經;無名指對肺經;小指對腎經。平常可以通過按摩寶寶的手指來調理五臟,維護寶寶的健康。
2、健脾益胃法
先把寶寶放於平躺,家長用中指按揉肚臍上方4寸的中脘穴3分鐘,然後讓寶寶坐好,在用手掌摩搓寶寶的兩脅2分鐘,最後寶寶趴在牀上,在寶寶的背腰部揉3~5遍,重點在脾俞穴上(位於第十胸椎棘突下旁開1.5處),用力地向上提拿;再按揉寶寶雙腳上的三裏穴(位於髕骨下緣下3寸,脛骨前嵴外一橫指處)1分鐘。
這種按摩方法可以達到健脾益胃,增進食慾,強身健體,促進身體發育。一般般在寶寶空腹時進行按摩,每是一次,就可以。
3、預防感冒法
家長先把自已的雙手搓熱,然後快速的推擦寶寶的面頰20~30次,在按摩前要塗一些適量的爽身粉,力度要輕快柔和。再用食指按揉迎香穴(位於鼻翼兩旁0.5寸)1分鐘,按摩胸背部各3~5遍;按揉合谷穴(位於手背第一第二骨之間,約平第二掌骨中點處)1分鐘,揉外勞穴(握拳位於中指尖下)100次。這種方法有利於宣肺利竅,固表通陽,預防感支氣管炎。在按摩時要保持室內溫暖,每天一到兩次就可以。
4、背部按摩
把手放在寶寶的脊椎往相麼的方向重複的移動,再從寶寶的肩膀按回到臀部。時常按揉可以增強寶寶的免疫力。
二、寶寶免疫力低怎麼辦,中醫食療來幫忙
通過飲食增強寶寶體質,無疑是媽媽最放心的辦法。中醫食療增強免疫力,需要補充含鈣食物、增加優質蛋白質,還可以爲寶寶選用“藥食同源”的食物,如大棗、桂圓肉、蘑菇、香菇、木耳等。
1、燉三菇
原料:香菇2朵,平菇2朵,草菇2朵、雞湯一碗。
做法:將香菇、平菇、草菇洗淨剁成碎末;適量的雞湯拌勻裝盤扣碗,上蒸籠蒸熟後即可。
功效:蘑菇營養豐富,包括植物蛋白、維生素和礦物質等,加入雞湯一起蒸熟味道更鮮美,有利於蘑菇中脂溶性維生素的吸收利用。
2、金針菇肉末豆腐
原料:北豆腐1塊,金針菇1把,肉末少許。
做法:金針菇洗淨,焯水後切成末;北豆腐焯水後切丁;鍋內油熱後放入肉末煸炒;肉末八分熟後,倒入金針菇末和北豆腐丁,炒熟即可。
功效:金針菇被稱爲“益智菇”,它含有豐富的賴氨酸,可以促進大腦發育,寶寶應經常吃。
3、三鮮蛋餃
原料:雞蛋2個、蝦仁3~4個、香菇2~3朵。
做法:香菇洗淨切成丁,蝦仁切丁;雞蛋炒熟,攪散;將香菇丁、蝦仁丁和雞蛋拌勻調成餡;包成小餃子,煮熟即可。
功效:香菇爲“百菇之王”,又豐富的香菇多糖、維生素D且含給、鉀、鋅等微量元素,有利於寶寶生長髮育。
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