準媽媽夏季防痱大作戰 清爽過夏天

正值盛夏，討厭的痱子又開始蠢蠢欲動了，很多寶寶都深受痱子的侵害，如此高溫的夏季，不僅寶寶容易滋生痱子，就連準媽媽們也沒有逃過這一劫，有些孕媽咪開始發現自己長出痱子了。

準媽媽夏季防痱大作戰

1、儘量穿着輕薄的棉質內衣

夏季天氣炎熱，準媽媽本身體溫較高，因此，更容易出汗，在衣物的選擇上就要注意。可以選擇輕薄一些的棉質內衣來穿，棉質的衣物，比較透氣、吸汗性也較好，薄而透氣的棉質衣物，是準媽媽們夏季穿衣的正確選擇，可以有效預防痱子的滋生。

2、時刻保持皮膚的乾淨清潔

準媽媽之所以會滋生痱子，與皮膚毛孔的汗液堵塞、皮膚表面汗漬堆積不乾淨有着直接的關係，所以，夏季預防痱子滋生，務必要時刻保持皮膚的乾淨清潔度。準媽媽需要勤換衣物、勤洗澡，保持皮膚的乾燥潔淨，痱子就會離你遠遠的！

3、多吃補水祛溼食物

夏季天氣燥熱，身體很容易堆積毒素而無法排出，而體內的毒素垃圾堆積得越多，就越容易在皮膚表面長出痱子，身體缺水也是痱子滋生的有利條件。因此，準媽媽夏季需要多喝白開水，同時多吃一些利尿祛溼的食物，例如銀耳蓮子湯、綠豆湯、綠豆粥等等，富含維生素的水果也要多吃，幫助準媽媽們在補充營養的同時，有效解暑降溫，避免痱子滋生。

4、飲食宜清淡

我們都知道，孕期越往後胃口越好，吃得也越多，每個準媽媽喜歡的口味都不同，有些準媽媽單單就喜歡油膩辛辣的食物，在炎熱的夏季，即便再喜歡，也要忌口喔！夏季準媽媽預防痱子滋生，在飲食上可以多吃一些清淡易消化的食物，油膩辛辣的食物吃多了，會導致皮膚出汗較多，從而堵塞毛孔滋生痱子，準媽媽應避免大魚大肉吃個沒完，辛辣刺激性的食物也要少吃！

5、避免抓撓皮膚

有些準媽媽皮膚非常敏感，有點汗液就會非常不舒服，就會通過抓撓皮膚來緩解不適感。這可不行，準媽媽出汗後，可以及時用溼毛巾來擦拭汗液，勤換衣物，勤洗澡，保持皮膚的乾淨清潔，一定要避免抓撓皮膚，尤其是皮膚敏感細嫩的準媽媽們，抓撓容易令皮膚感染細菌，從而引發炎症和滋生痱子。

6、保持室內通風涼爽

夏季，準媽媽的房間需要注意居住的環境，要時常通風和降溫，風扇空調都可以使用，保持室溫在25-28℃爲宜，可以減少出汗的狀況，預防痱子滋生。室內的涼爽感會讓準媽媽感覺到非常舒適，有助於安撫準媽媽的情緒和舒緩心情。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）