夏季寶寶喝水指南 媽媽趕緊收好
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夏季陽光猛烈,天氣炎熱,人很容易出汗,缺水,自然要多喝水。寶寶也不例外,夏季一定要注意補水,不然失水過多,容易中暑和出現上火、體虛等症狀。那夏季寶寶喝多少水呢?寶寶喝水要注意什麼?一起來看看吧。
不同年齡寶寶喝水量
新生寶寶:剛出生不久的新生兒不需要大量補水,每公斤體重需水20毫升,如果母乳中能提供足量的水,不需要額外補充,直接餵母乳即可。
1~3個月寶寶:每天需要補充3次水,每次補充30~50毫升;
4個月以上寶寶:每天需要補充4次水,每次補充50~100毫升。
寶寶的飲水量受天氣變化和飲食影響。如果天氣炎熱,飲水量要多一些。夏季就是如此,要給寶寶補足水。此外,寶寶日常飲食以奶粉和輔食爲主,如果都是液體類,可以少喝些水。但夏季要在原來喝水量的基礎上增加1-2次水。
寶寶喝水注意事項
1、剛出生不久的寶寶,不宜喝過甜的水,要注意水中的糖濃度,以5%~10%爲好,若太甜,攝糖過多,會導致肥胖。
2、1歲內的寶寶最好不要喝飲料,因爲它不能替代白開水,就算要喝少許,也要用白開水稀釋,以達到補水的目的。
3、不要給寶寶喝冰水,因爲冰水溫度過低,容易引起寶寶腹痛和腹瀉,還會刺激胃部,導致胃黏膜血管收縮。
4、飯前不要給寶寶喝太多水,不然導致腹脹,會影響進食,而且水會稀釋胃液,不利於食物消化。
5、年齡較小的寶寶控制排尿的能力較差,在睡覺前最好不要喝水,因爲一旦喝水過多,夜間要經常排尿,這樣會增加媽媽照顧寶寶的時間,影響睡眠質量。
6、久存的開水容易被細菌污染,不要給寶寶喝,若寶寶從水中攝取毒性亞硝酸鹽,可能會水中毒。
7、千萬不要給寶寶喝重新煮開的水,因爲水中礦物質已發生變化,可能會增加寶寶胃腸負擔。
8、如果寶寶因出汗過多而脫水,會出現高熱、嘔吐、腹瀉等症狀,情況比想象中嚴重,要及時帶寶寶前往醫院,並根據醫生指示適當補水。
9、媽媽還要觀察寶寶的尿量,如果寶寶排尿過少,證明身體缺水,需要適量補充,保持身體水電質平衡。
10、寶寶夏季要養成良好的喝水習慣,每天規律喝水,3-4次,不要一下子喝太多,否則引起胃擴張,會出現腸胃不適症狀。
炎炎夏日,寶寶缺水是常見之事。但缺水不能盲目補水,要掌握科學的方法。寶寶喝水是一門大學問,需要注意的事項很多。作爲媽媽,應該關注寶寶喝水健康,讓寶寶能及時獲取充足的水,並不增加胃腸負擔,且不引起腹脹腹瀉。若媽媽是新手,最好先學學寶寶喝水技巧,掌握水溫、喝水時間、喝水量、水的類型等知識,這樣纔不會讓寶寶喝錯水。等寶寶體內有足量的水,就能抵禦夏季的炎熱,過一個清涼舒適的夏天。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
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