剖腹產坐月子食譜 山藥赤豆粥的做法
本文已影響2.89W人
山藥赤豆粥的做法
1.準備食材：紅豆50克、山藥200克、大米50克、水適量。
2.步驟1：將紅豆洗乾淨之後，放入水中，浸泡一晚。
3.步驟2：將山藥洗淨，去皮後再略微清洗一遍，然後切成塊。
4.步驟3：大米淘洗2遍，撈起瀝乾水分。
5.步驟4：將紅豆和大米一起放入鍋中，倒入米：水=1:10或1:13的水量，用大火燒開之後，用小火熬煮。
6.步驟5：等到紅豆開花，大米熬到透明狀態，放入山藥塊再接着熬煮約15分鐘。
7.步驟6：直到山藥可以輕鬆戳開即可。
紅豆含有豐富的鉀元素和纖維素，食用紅豆可以滋潤腸胃，促進腸胃的消化，排毒排尿，另外，吃紅豆可以補充豐富的鉀元素，有助於保持骨骼和牙齒健康。
推薦人羣：備孕 孕期 月子/產後 兒童
忌食人羣：嬰兒
相關內容
熱門精選
-
產後月子食譜 米酒豬肝湯的做法
-
剖腹產後能洗頭嗎 剖腹產後不能做什麼
-
孕期食譜 山藥香菇雞的做法
-
芹菜二米粥做法 番茄豆腐豆芽湯做法雙菇涼瓜絲做法玉米鬚菊花粥的做法熘魚片的做法芹菜炒墨魚做法燕麥片粥的做法
-
山藥糯米粥的做法
-
山藥薏米芡實蓮子粥的做法
-
產後月子食譜 紅燒冬瓜的做法
-
營養食譜 推薦三款山藥鴿子湯的做法
-
茯苓赤小豆粥的做法
-
山藥黑米粥的做法
-
赤豆圓子湯的做法
-
流產後坐小月子吃什麼好 小月子食譜推薦
-
山藥薏米紅豆粥的做法是什麼
-
鐵棍山藥黑芝麻粥的做法-調理腸胃的食譜
-
紅薯山藥粥的做法
-
赤小豆薏米粥的做法有什麼
-
孕期食譜 山藥魚片湯的做法
-
山藥豐胸方法：揭祕山藥豐胸食譜應該怎麼做
-
玉米山藥粥的做法
-
山藥紅棗粥的做法
-
產後營養食譜 魚片粥的做法
-
孕期食譜 山藥黃瓜炒豬肝的做法
-
山藥茯苓蓮子粥的做法
-
小米赤豆粥做法家常
-
赤豆紅棗血糯米粥的做法
-
產後營養食譜 小米紅糖粥的做法
-
赤豆薏米茯苓粥的做法
-
剖腹產坐月子飲食安排 剖腹產坐月子食譜大全
-
孕期食譜 山藥燉豬肚湯的做法
-
剖腹產坐月子食譜 帶你深入瞭解一下
-
剖腹產能喝南瓜粥嗎
-
小米山藥粥的做法
-
山藥是感光食物嗎 嬰兒輔食山藥粥的做法