剖腹產坐月子食譜 牛奶蛋花湯的做法

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做法

剖腹產坐月子食譜 牛奶蛋花湯的做法

1.準備食材:雞蛋1個、純牛奶250毫升、白砂糖20克

2.步驟1:將雞蛋磕入碗中,打散備用。

3.步驟2:取一口奶鍋,倒入牛奶和白砂糖,用小火煮。

4.步驟3:等到牛奶開始冒泡,即將要煮開的時候,倒入蛋液。

5.步驟4:一邊倒入蛋液,一邊要輕輕攪拌。

6.步驟5:等到蛋液凝固,即可。

牛奶蛋花湯雞蛋牛奶牛奶是鈣和維生素D的良好來源,且含有多種免疫球蛋白抗體,能增強人體的免疫系統,提升抗病能力。

推薦人羣:備孕 孕期 月子/產後 兒童

忌食人羣:嬰兒

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