夏天坐月子食譜是什麼
本文已影響1.41W人
本文已影響1.41W人
坐月子可以追溯至西漢《禮記內則》,稱之爲"月內",距今已有兩千多年的歷史,爲產後必須的儀式性行爲。"坐月子"是協助產婦順利渡過人生生理和心理轉折的關鍵時期,在坐月子的過程當中,實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程。恢復得不好,會影響產婦的身體健康。夏天坐月子食譜是什麼?從下面呢文章中瞭解一下。
一、粥類
莧菜粥
原料:紅莧菜1把、糯米60克
做法:把莧菜用水煎,取汁和糯米一起熬粥。
功效:空腹食用,可清熱,補血補鈣。
山楂小米粥
原料:山楂20個、小米100克、紅糖30克
做法:挑選不酸的山楂,先略炒一下,與小米一起熬成粥湯,加紅糖調味。
功效:活血祛淤,止痛;有助產後清理淤血。
二、湯類
花生蓮藕排骨湯
原料:九孔粉藕500克、排骨500克、花生200克
做法:排骨焯水;藕拍碎先煮至八分熟,加花生、排骨同燉,去浮沫,加料酒、姜,燉酥後加鹽調味。
功效:補心益脾,活血養顏,幫助清理體內毒素。
砂仁鯽魚湯
原料:砂仁3克、鯽魚150克,生薑、蔥、食鹽適量
做法:鯽魚去鱗、鰓及內臟後洗淨,將砂仁放入魚腹中;放入砂鍋內,加水適量,用大火燒開後,放入生薑、蔥、食鹽即可。
功效:健脾開胃,促進泌乳。
夏天坐月子食譜是什麼?相信您已經掌握了以上文章的幾種方法。在坐月子期間,千萬不能吹風,因爲產後氣血虛弱、筋骨鬆弛,風寒溼邪易趁虛而入,引起感冒、風溼、關節痠痛、腹瀉等疾病。產後應多喂些雞湯、魚湯、排骨湯等,以利於泌乳。
夏天坐月子吃什麼?夏天坐月子吃什麼比較好?
夏季一週減肥食譜推薦 助你月瘦5斤
暹羅密碼夏天殺人了嗎 夏天認罪坐牢內藏隱情
坐月子食譜大全及做法 坐月子食譜推薦
坐月子不洗頭脫髮 坐月子多長時間可以洗頭注意事項介紹
夏季減肥晚餐吃什麼 推薦3道減脂食譜
坐小月子食譜:小月子吃什麼好 小月子注意事項
夏天怎麼吃減肥更有效 推薦3款減肥食譜
夏季減肥食譜 6天塑造窈窕身材
坐月子可以減肥嗎 坐月子可以跳減肥操嗎坐月子如何快速減肥坐月子減肥食譜坐月子減肥注意事項
夏季飲食減肥的五大食譜
夏季減肥吃什麼 推薦5種冬瓜食譜
夏季薏米減肥食譜 5天瘦4斤
擇天記坐照境通幽境是什麼 陳長生爲什麼多次坐照
夏天吃什麼好 男人夏季飲食全攻略
夏季減肥吃什麼瘦的快 這3種食譜不要錯過
將夜夏侯和夏天什麼關係 夏侯夏天有什麼聯繫什麼區別
夏季減肥吃什麼 推薦2道降脂食譜
夏季飲食推薦 幾款夏季降火食譜
夏天吃什麼食物降火 原來這些都是降火美食
小S月子餐食譜大公開 夏天坐月子吃什麼好
夏季男性減肥食譜 一週減肥食譜
夏至是什麼意思?北半球白天最長影子最短(夏天到來)