幫你先排毒後懷孕的食物
本文已影響7.11K人
本文已影響7.11K人
身體排毒最有效的方式是控制你每天攝取的食物與化學物質,這是減少體內負擔最簡單關鍵的方法。然而排毒有點像你已很費力刷洗的摩天大廈外窗一樣,總是過不了幾天,玻璃上又累積了一層厚厚的髒污,人體的排毒機制其實也永遠趕不上廢物累積的速度。所以重要的是,你必須在飲食排毒前先要三戒。
飲食排毒先要“三戒”
1、和甜食分手吧
多數人先天對甜食有着無法抗拒的興奮和喜愛,因爲吃甜食會刺激神經末梢,讓我們感到興奮,功用幾乎與嗎啡相當,但你得爲這種歡愉的感覺付出代價。甜食中只有極少的抗氧化劑,而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中製造的產物,這些物質不但與心血管疾病有極大關聯,也是導致癌症與其它疾病的關鍵。而且,甜食常擁有高脂肪、高卡路里的特質,容易引起體重增加,並提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險,糖容易引起蛀牙的說法也得到證實。
拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏在各種食物之中的糖分,因爲糖分在營養標示中常以不同化身出現,像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麥芽糖等等。若平時對甜食有依賴和渴望,營養學家建議每餐喝一杯略帶苦味的茶。當對甜食的渴望蹦出來,改用幾片水果來解饞,蘋果、梨子等水果的皮都具有大量的纖維質,能延緩體內碳水化合物分解成糖分的速度。
2、戒掉咖啡因
專家指出,有毒食物具有一個徵兆,當你開始學習拒絕它的時候,會有一小段的時間感到痛苦難熬,咖啡因就是典型的頭痛殺手。
想在短時間完全戒掉嗜咖啡的習慣,或逐漸減少攝取份量,可以依照自己的飲用習慣而定。
3、與烈酒說拜拜
若你因社交不得不喝酒,又不想受到酒精的荼毒,專家建議你不喝烈酒,可以用紅酒代替,因爲紅酒是對健康最有益處的酒類,它豐富的抗氧化物質能夠預防心臟血管疾病。#p#副標題#e#
據科學家報告,妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙,即胎兒性酒精綜合徵。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此,年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒菸戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。
食物排毒
實踐證明,日常生活中的某些食物有幫助人體排出體內毒素的作用。
韭菜:韭菜富含揮發油、纖維素等成分,粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆芽:豆芽含多種維生素,能清除體內致畸物質,促進性激素生成。
動物血:豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後,可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應,提高淋巴細胞的吞噬功能,還有補血作用。
鮮蔬果汁:它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害,還能改變血液的酸鹼度,有利於防病排毒。
海藻類:海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外,故可減少放射性疾病的發生。
夏季怎麼排毒 五種美食幫你輕鬆排毒
節後排毒吃什麼好 10大排毒食物助你瘦身
孕前“排毒”食物介紹
幫助男人排毒的食物大全
什麼食物幫助女性排毒
春季減肥先排毒 多吃這些排毒食物
食物中毒後吃什麼好 6種食物幫你快速解毒
減肥效果好的食物推薦 幫你排毒消水腫
排毒食品有哪些 六種食品幫你清腸排毒
排毒瘦身 11種食物幫你快速消脂
腎臟也會有毒素 5種食物幫你排腎毒
這些美食能幫你排毒
哪些食物幫助肝臟排毒?
節後如何排毒 排毒的10種食物
幫助人體排毒的八大食物
有助於孕前排毒的食物
排毒助你提升孕力以下食物能助你排毒
男人排毒 8大食物來幫忙
哪些食物可以幫孕媽媽排毒去火
夏季上火皮膚差 7大食物幫你排毒
8種排毒食物幫你趕走假性肚腩
吃什麼食物排毒 4種排毒養顏的食物幫你留住美麗
幫助身體排毒的食物
五臟之中腎臟也會有毒素 排毒特效食物幫你排腎毒
四個妙招幫你孕前大排毒
排卵後助孕的食物有什麼 排卵後助孕的食物
哪些食物幫你先排毒後懷孕
毒素長期堆積體內 幾種食物幫你排毒
夏季可以幫你排毒祛痘的7種低卡食物
夏季食物可幫助排毒
肝臟排毒 吃什麼食物能幫助肝臟排毒
這些食物是排毒好幫手
秋初9種食物幫你的身體排淨毒素