清明養生食譜推薦
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民間清明前後最常吃的三樣東西分別是:河蝦、田螺和野菜。下面爲大家介紹幾個清明節食譜。
油爆蝦油爆蝦
原料:
河蝦500克,花生油1000克(實耗15克)醋60克,白醬油15克,味精1.5克,
蔥、姜各0.5克,白糖50克,細鹽2.5克,黃酒10克,麻油10克。
製作:
1.將鍋燒熱,放花生油,至油八成熱時,把蝦投入鍋裏炸。炸至色紅、殼脆即撈起瀝油;
2。原鍋留餘油10克,加蔥、姜未、醋、白糖、黃酒、細鹽、麻油、味精、醬油,燒滾後,將油爆蝦入鍋顛翻幾下即可裝盤食用。
蕨菜臘肉
原料:蕨菜400克、臘肉50克、幹辣椒、蒜和其他調味品適量。
製作:將新鮮蕨菜摘去幼葉菜苞,搓洗乾淨。用鹽醃漬三天后,切段待用,臘肉切成薄片。起鍋放少量油,再放辣椒、大蒜、臘肉片煸炒後,下蕨菜段翻炒調味即可。
香椿芽拌豆腐
原料:香椿芽100克、豆腐渣200克,鹽、酒等調味品適量。
製作:香椿洗淨切碎待用,起鍋下油,把豆腐渣炒透調好味,再加入切好的香椿芽,翻拌炒熟即可。
蛋炒馬齒莧
原料:馬齒莧300克、雞蛋3只,蒜、鹽、味精等調料適量。
製作:將馬齒莧摘洗好,放入開水中焯水,擠幹水分切段待用;雞蛋打散,放入調味品,略炒出鍋;再起鍋放入少量油,煸炒馬齒莧後與雞蛋一起翻拌調味即成。
薺菜冬筍
原料:淨熟冬筍300克,薺菜100克,熟胡蘿蔔20克,精鹽、味精、生油、水澱粉、雞湯各適量。
製作:1.淨熟冬筍切成劈柴狀,薺菜擇洗乾淨,用開水氽一下,撈出放進冷水裏沖涼後,擠出水分,切成粗末,熟胡蘿蔔切成末待用;
2.坐鍋,放油燒熱,投入冬筍塊略炒,加入雞湯、粗鹽、味精,燒開後放入莽菜、水澱粉勾稀芡,開鍋後放進胡蘿蔔未,即可裝盤。
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