食用什麼水果防止脫髮?
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很多人在遇到脫髮的症狀時都會感覺不知所措,因爲心裏不斷在擔心自己有一天會變成禿子,於是只是會小心翼翼的呵護好頭髮。其實通過飲食調理可以在一定程度上起到預防脫髮的作用,尤其是富含維生素的水果,那麼哪一些瓜果對頭髮的保養最有益處呢?來通過文章瞭解吧。
1、蘋果。蘋果中含有頭髮所需的大量營養,其中蘋果酸可以防止頭髮的乾燥,另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長,有鎮定頭皮和止癢的功能。
2、金橘。金橘中富含大量的維生素C,具有刺激頭皮新陳代謝的作用。它還能使染髮後的髮色保持鮮亮,同時其清新香味則能夠讓人精神放鬆,起到提神醒腦的作用。
3、蜜桃。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B及C等,能給予頭髮高度保溼和滋潤,增強頭髮的柔軟度。
4、楊桃。楊桃被稱作V活力精靈,這一水嫩多汁的水果,是所有水果中含糖量最高的一種,內含多種營養成分,可以幫助體內消化、滋養和保健,對頭髮具有保溼及增強彈性的作用,讓頭髮恢復天然美態。
5、奇異果。奇異果中富含胡蘿蔔素、維生素C、精氨酸,除了卓越的抵抗衰老的本領,即抗輻射、氧化和自由基,還含有大量的ALA酸,能幫助秀髮維持水分,防止頭髮乾燥,可全面改善頭髮狀態。
小編推薦的這幾種水果都可以促進毛髮的生長,尤其是能夠防止頭髮的脫落,大家平時就要經常買一些這類瓜果。另外,小編也要建議大家在日常生活中多吃一些黑色食物,比如黑芝麻、黑豆等,還有新鮮的青菜等蔬菜類食品。
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