嗜煙男性更易脫髮 按摩防止脫髮的方法
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男人脫髮的情況十分常見,尤其愛抽菸的男人很容易脫髮,想要緩解脫髮可以試試按摩療法,另外小編給大家推薦兩款防脫食療方。
脫髮是男人常常面臨的難題之一,脫髮的原因究竟是什麼,通過飲食如何改善脫髮現象呢?
嗜煙男性易脫髮
一項新的研究顯示,儘管亞洲男性(黃種人)通常不比白種人容易脫髮,但如果他們經常吸菸,情況就不大一樣了。
研究稱,吸菸可能會破壞毛囊,阻礙荷爾蒙和血液在頭皮中的循環,從而提高雄性激素的分泌。研究人員對740名平均年齡爲65歲的男性進行了研究,結果發現,每天吸菸20支以上的人,出現中度或嚴重脫髮的現象比較明顯。同時研究人員指出,總的來說,黃種男性出現禿頭的主因——雄激素源性脫髮的症狀比白種人來得遲,這與以往的研究結果一致。而醫學界對白種人光頭和吸菸之間關係的研究比較多,對黃種人、黑種人和美國土著人“爲什麼會謝頂”則少有人問津。
研究人員建議,如果男性出現早期脫髮症狀,就應檢查是否與吸菸有關,以防脫髮更加嚴重。
按摩防止脫髮:
頭頂。頭頂中心凹陷處的百會穴,可預防各種原因所致的脫髮,並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏,垂直向下按壓,若痛感較強,僅用一隻手的中指指腹點按即可。注意要事先剪淨指甲,以防破皮。
耳尖後方。按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴,有促進血液循環的效果。可以用大拇指指腹輕輕點壓,兩側穴位要同時按壓時,注意不宜大力按壓。
耳垂後方。用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴,除了能促進頭部血流,還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。注意按壓不宜太大力。
後脖頸。風池穴位於後頸部,後頭骨下,兩條大筋外緣陷窩中,相當於耳垂齊平。按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按,適度用力,以有酸脹感爲宜;如果手指力氣不夠,可將脖子後仰以便用力。
手肘內側。位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴,有提高心肺功能,促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時,手臂伸直,用另一隻手的大拇指指腹點壓,其餘四指捏住肘關節。
脫髮食療的兩個處方
龍眼人蔘燉瘦肉:龍眼肉20克,人蔘6克,枸杞子15克,瘦豬肉150克。先將豬肉冼淨切塊,龍眼肉、枸杞子洗淨,人蔘浸潤後切薄片,全部用料共放燉盅內,加水適量,以文火隔水燉至肉熟,即可食用。每日1劑。此方大補元氣、養血生髮,適宜於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、鹽適量。先將羊肉洗淨切塊,用開水氽去腥味,再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨,與羊肉共放鍋內,加水適量,武火煮沸後,改用文火煲2小時,加入調味精即可食用。每日1劑。
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