薏米的功效有哪些?薏米怎麼吃最好?
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薏米仁的功效與作用有很多,所以我們應該好好去利用薏米仁來爲我們養生保健。薏米仁的功效與作用生薏米偏寒涼,利水滲溼最在行,可以去溼除風、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風溼疼痛等效果顯著。
薏米的功效有哪些?薏米怎麼吃最好?
薏米的功效有哪些?
作爲中藥,它性味甘淡微寒,有利水消腫、健脾去溼、清熱排膿等功效;作爲美容食品,它具有可保持皮膚光澤細膩、消除粉刺、雀斑、皮膚粗糙等效果。總的來說,薏米仁的功效與作用有很多,所以我們應該好好去利用薏米仁來爲我們養生保健。薏米仁的功效與作用生薏米偏寒涼,利水滲溼最在行,可以去溼除風、清熱排膿、除痹止痛,對小便不利、水腫、腳氣和風溼疼痛等效果顯著。
一、美人薏仁湯
材料:薏仁粉、鮮奶。
做法:將鮮奶煮沸後加入薏仁粉大約5~10克,攪拌一下即可。
二、美白薏仁芝麻湯
材料:薏仁粉二匙、芝麻一匙、些許牛奶。
作法:將所有材料混合後,加入200c.c熱牛奶即可。
三、薏仁去痘痘
材料:薏仁30公克,紫背天葵草、魚腥草、蒲公英(以上三者擇一)鮮品30公克(或幹品15公克),水800cc。
作法:將二種材料掏洗乾淨。一起放入鍋中,加水以大火燒開,再轉小火熬煮20~30分鐘。過濾出湯汁,大約有500cc。
飲用法:此500cc的湯汁可在一天之中,於兩餐之間分三次飲用。亦可加水沖淡,當作普通茶水,在任何時候飲用。若一次熬煮了大量的湯汁,可放冰箱儲存,取出時加上溫水衝調再飲用。
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