薏米紅豆水什麼時候喝最好 薏米紅豆水的功效有哪些

我們都知道想要去溼氣，首選薏米紅豆水，而且薏米和紅豆一起組合，還有補血、補氣、健脾的功效。當然平時喝薏米紅豆水的時候也是有講究的，不少人都認爲什麼時候喝不都可以嗎？其實這個想法是錯誤的，因爲人體的吸收功能也是要分階段的，有的時間段吸收營養速度非常快，但有的時間段就會很難吸收，相信不少人都好奇薏米紅豆水什麼時候喝最好？經常喝薏米紅豆水對身體又有什麼好處？一起了解一下！

喝薏米紅豆水最佳時間

夏天的時候天氣比較潮溼和悶熱，此時人體內的溼氣也會比較重一些，但喝薏米紅豆水可以幫助祛溼。喝薏米紅豆水最好不要在晚上的時候喝，早上、中午、下午這三個時間段，什麼時候喝都可以，晚上喝的話第二天很容易引起水腫。

薏米紅豆水有哪些好處

1、預防癌症

薏米中含有豐富的硒，想必不少人都知道硒具有很好的抗癌作用。而薏米搭配紅豆一起食用的話，還能抑制癌細胞的增長。同時對於胃不好、腎不好的人羣來說，平時可以多喝一些薏米紅豆水，能夠幫助人體腎部功能快速恢復。如果身體有浮腫現象的話，常喝薏米紅豆水還能利尿、消腫。

2、有助於降血壓

對於血壓高、血脂高的人羣來說，平時可以喝一些薏米紅豆水，因爲薏米紅豆水中含有豐富的高纖維，能夠幫助人們調節血糖，預防膽結石的形成。

3、有助於減肥

薏米紅豆水熱量很低，而且還具有減肥、美容的功效，有助於消化、潤腸通便。如果想減肥、治療便祕的話，建議每天喝一些薏米紅豆水，可以減掉體內多餘的脂肪，從而起到很好的減肥效果。