適合女人冬季養生的食物有哪些?
本文已影響9.17K人
本文已影響9.17K人
1、胡桃、芝麻
胡桃民間又稱長壽果,有強身健腦、養顏益容之功。
黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素b和e,可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩,被日本學者稱爲改變皮膚粗糙的最佳食物。
芝麻和核桃中含有豐富的維生素e、不飽和脂肪酸,能營養大腦、皮膚,延緩衰老、滋補養顏,並迅速補充體力,若將胡桃肉和黑芝麻研碎合用,真可謂珠聯璧合,相得益彰,稱得上事半功倍。
2、參羊肉淡菜湯:
材料:海蔘30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、姜5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
製作:羊肉洗淨,用熱水氽過後切片,浸泡後的海蔘洗淨泥沙切片,淡菜若爲幹品可先用黃酒浸泡2小時。煮時將羊肉、海蔘、淡菜放入鍋中,加調料同煮數小時,至肉酥湯濃,即可食用。
3、刀豆鴿肉湯:
材料:鴿子1只、刀豆30克、山藥20克、蔥1根、酒2大匙、鹽1匙。
製作:先將鴿子去內臟洗淨,用開水氽燙濾去血水,放入燉鍋中,將鴿肉煮酥,然後刀豆去蒂洗淨,山藥刨皮切片,加入鍋中再煮20分鐘,加調料再煮開即可食用。
上述這些食物都是對我們的身體健康很有好處的食物,可以幫助我們有效的補血補氣,改善氣色,大家不妨也試一試吧!
本站:以上的這些食物都是很適合女人冬季養生的,是大有好處,有助於女人補血養顏的哦!在冬天不妨多多食用。
適合冬季養生的五款美食
適合秋冬季節排毒養顏的食物
適合冬季吃的降火食物
女性養生:女性秋季養生食物有哪些
冬天適合女人喝的湯有哪些
春季最適合養生的食物推薦
冬季女性養生湯有哪些
秋季養生 適合孕婦喝的湯有哪些
滋補養顏 適合女性冬季喝的養生茶
冬季養生最該吃的食物 冬季養生食物大全
適合男人喝的冬季養生湯
冬季哪些食物最養胃
適合秋季喝的養生茶有哪些
最適合秋季養生的食物選擇
夏季養生吃什麼好 適合夏季的養生食物
冬季老人養生有哪些飲食原則
適合老人養的植物有哪些
冬季養生 適合男人的茶水
適合女性冬季喝的五種養生茶
春季養生 適合孕婦的養生菜有哪些
春季吃什麼養生 適合女性養生吃的食物
適合春季養生吃的八大食物
夏季適合吃哪些食物
適合女性補血的食物有哪些
適合女人的養生湯有哪些 推薦五道食療湯
適合空巢老人養的寵物有哪些
適合女生佩戴的彩色寶石有哪些?
適合秋季養生吃的4大食物
冬季養生吃什麼?這些養生食物讓你健康過冬
冬季適合吃什麼滋補食物 冬季適合吃的食物有哪些
適合男人喝的養生茶有哪些
冬季哪些人不適合吃辣
秋季適合喝的養生茶有哪些