7個防春困的妙招讓你不在犯困

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7個防春困的妙招讓你不在犯困

其實很多人一到春天就會乏困的，尤其是在中午吃飯之後，經常的會打瞌睡，但是這樣就會影響自己的工作和學習的，那麼春季預防春困方法有哪些呢？其實可以預防春困的方法是有很多的，今天就來爲大家介紹一下具體的方法，希望可以給大家帶來必要的幫助。

7個防春困的妙招讓你不在犯困

1、早睡早起

春季有了良好的休息睡眠，人體才能得到調整和補充，進一步促使機能承受緊張度能力的增加，減少白天的睏倦。睡懶覺不能增加大腦的血液供應，反而會引起人的惰性，越睡越困，越睡越懶。還有一點值得注意的是，春日裏儘量不要熬夜，以免誘發和加重春困。

2、利用嗅覺刺激提神醒腦

可利用香、涼的氣味刺激嗅覺和皮膚，促使神經減輕一時的“困”感，諸如藿香水、花露水、清涼油、風油精等。再者，種養一些季節性的香花豔草，通過它們振奮精神，壓制“春困”。

3、利用娛樂刺激提神醒腦

男性在感到疲勞時聽聽音樂、喜劇或相聲，往往可令人神經興奮，精神振作，有很好的解困效果。

4、利用補陽刺激提神醒腦

春季人體陽氣升發，氣血趨向體表，形成陽虛的生理特徵。此時，適當補食養陽之品，以糾正陽虛體質，恢復陰陽動態平衡，並與自然界四時陰陽協調，人體精力充沛便不會再有“春困”。精彩推薦：春困怎麼辦如何應對春困

5、科學用腦

科學用腦，就是讓左腦半球得到適當的休息。大腦的功能，有不同的左右兩個半球。在春季日常工作中，左腦半球主要負責語言、數學、抽象思維等，腦力勞動者的右腦半球較少應用，相對輕鬆一些。因此，當頭腦不清醒和脹痛時，應放下手頭的工作，聽聽音樂、賞賞花草、做做體操，讓右腦半球得到活動和使用，左腦半球適當休息。更重要的是，運動能使人體耗氧量最大的大腦及時得到補充和供給，這樣有利於去勞解困。

6、勤刷牙洗臉

刷牙洗臉是一種消除春困的較爲簡便有效的方法。當睏倦之意襲來時，可採用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，用冷水洗臉，這樣可以提神醒腦。

7、利用溫度刺激提神醒腦

春暖開始，皮膚血管和毛孔漸漸擴張，這時要注意防寒保暖，因“春焐”可增強人的體溫調節機能而減輕“春困”。

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