五個預防春困小妙招讓不不再犯困
本文已影響2.85K人
本文已影響2.85K人
所謂“春困秋乏夏打盹”,“春困”是一種季節性現象。一到春天,白天變長、夜晚縮短,本來就容易導致人們睡眠不足,加上春天氣溫回升、氣候舒適,難免使人犯困。那春困要如何預防?
預防春困小妙招
喝茶
每當昏頭昏腦的時候,不妨給自己泡一杯濃茶來提神,因爲在濃茶中含有興奮因子,可以達到刺激神經的作用。但在飲用濃茶的時候一定要注意,不要過量的飲用,以防引起便祕等情況。因爲茶葉中的鞣酸能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的、不容易消化吸收的鞣酸蛋白,從而導致便祕的發生。如不及時糾正,甚至會增加有毒物質和致癌物質被人體吸收的危險。
開窗通風
春季經常開窗通風,增加空氣的流動性,爲室內帶來更多的新鮮氧氣可以使大腦更加精神。如果室內不經常通風,會導致二氧化碳過多,從而導致大腦供氧不足產生睏乏的現象。
咖啡
咖啡一直以來都有提神的效果,並且很多熬夜加班的人都喜歡用咖啡來提高工作效率。咖啡中所含有的咖啡因也能很好的起到刺激神經的作用,適當的喝點咖啡處了具有提神的作用以外,同時還有利尿的作用,可以幫助人體排出體內的毒素。
運動健身
因爲春困很大的原因是因爲血流循環不暢,而運動可以加速血液循環,所以建議工作時可以適當的動動身體,最好是下班後進行有氧運動,比如跑步或瑜伽,不僅促進血液循環,同時增加身體的免疫力和抵抗力,絕對是讓春困遠離你最好的方法。精彩推薦:怎樣防止春困 推薦六種方法
嚼薄荷糖
如果沒有喝濃茶或者喝咖啡的習慣的話,感到睏乏的時候不妨吃一片香口膠或者薄荷糖,這些都具有很好的提神醒腦的功效。但在挑選的時候也要注意,最好是選無糖型而且口味特別強烈的那種,這樣除了能提神之外,同時還有利於牙齒的健康。
春困怎麼辦 7個妙招趕走瞌睡蟲
爲什麼春天總愛犯困 10招讓你精神百倍
如何解決春困 6個妙招幫你解春困
吃飽就困或是糖尿病徵兆 謹記預防3妙招
春困怎麼辦 4個方法巧預防
開車犯困六個妙招幫你提神 爲什麼開車容易犯困
春季容易犯困 不宜多睡懶覺
春困如何緩解 這幾招緩解春困很不錯
刺激六覺可預防春困
冬季最犯困 試試六大抗疲勞妙招
三大妙招助你不犯困 讓你不犯困的小妙招介紹
春季爲何容易犯困 緩解春困的方法
8個小妙招讓蚊子不再招惹孕婦
夏天犯困吃什麼 多種食物能讓你提神防困
如何做好春季保健 吃藥膳讓你春季不犯困
經常犯困是因爲這個 快速提神有妙招
困的不要不要的!上班女性春困提神小技巧
驚!午餐吃素竟能預防犯困
小孩流鼻血怎麼辦?五大妙招預防小孩流鼻血
10個方法防止開車犯困
預防牙齒變黃的五個小妙招
夏日愛犯困 6防困妙方幫OL清醒頭腦
經期乏力犯困是爲什麼 教你5個緩解小妙招
如何趕走春困 4個妙招輕鬆解決
開車犯困怎麼辦 8個方法可預防
冬天寒感冒不容易好 10個小妙招告別感冒困擾
秋季容易犯困如何提神 這幾個妙招讓你快速清醒
如何預防中暑有妙招 五招讓你不擔心
春天犯春困 這2類人更要小心
預防陰蝨病的五個小妙招
開大會胡歌犯困被批不尊重 揉眼睛強忍睏意簡直像課堂犯困
春困背後隱藏了3種病 日常如何預防春困
“春困”咋辦 中醫支招緩解春困