抗皺吃什麼好？推薦四款抗皺的養顏食譜

歲月不饒人，隨着時間流逝，臉上不斷爬上小皺紋，這對女性來說可是很大的打擊。那麼女性們在日常生活該如何抗皺呢？除了多運動外，還可以通過吃來抗皺，接下來爲大家介紹四款吃了抗皺的養顏食譜，各位愛美的女性們趕緊試一試。

一、鮮菇紅棗雞湯

原料：土雞半隻，雞油菌500g，紅棗6顆，枸杞15顆，姜1塊。

做法：

1、雞斬塊後，洗淨瀝乾，生薑切片。鍋中放1勺油，輕晃鍋體，使油均勻分佈(目的是防粘鍋)，下入雞塊和薑片，翻炒5分鐘。

2、雞肉炒香後，往炒鍋里加入開水，水量沒過雞肉，煮開後倒入湯煲內，中火煲。

3、將雞油菌去蒂，洗淨，備用。

4、1小時後，下入雞油菌和紅棗，繼續煲15分鐘。

5、15分鐘後，加入枸杞和鹽，繼續煲一刻鐘即可。

功效：抗皺、美容養顏。

二、乾果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克，桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各適量。

製法：

1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥。

2、再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料，上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合生效使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。面容多皺紋的女性不妨試一試。

三、栗子燉白菜

原料：生栗子200克，白菜條200克，鴨湯適量。

製法：

1、將生栗子200克，去殼，切成兩半。

2、用鴨湯適量將生栗子煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許，白菜熟後勾芡即可。

功效：鴨滋陰補虛，栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。

四、黃豆豬蹄煲

材料：豬蹄500克，黃豆浸泡好1小碗，姜1塊，八角2粒，桂皮1小塊，冰糖50克，鹽3勺，料酒5勺，老抽2勺。

1、黃豆提前1天浸泡，豬蹄切塊用清水洗淨，多洗幾次。

2、豬蹄冷水下鍋，煮沸開水3分鐘。

3、之後豬蹄撈起並洗淨浮末，瀝乾水分。

4、熱鍋下冷油，待油溫六成熱倒入冰糖炒糖色。

5、待冰糖融化，倒入豬蹄迅速翻炒，讓豬蹄都裹上冰糖。

6、倒入老抽2勺上色，迅速翻炒。

7、放入姜和八角、桂皮翻炒。

8、把炒好的豬蹄和香料都轉移到高壓鍋，倒入清水沒過豬蹄，倒入3勺鹽，5勺料酒，放入黃豆。

9、蓋好高壓鍋蓋子，大火煮到上氣轉小火半小時即可。

功效：豬蹄富含膠原蛋白，有抗皺功效，是非常好的美容營養食品。