女性吃什麼除皺 推薦四款除皺食譜

美容護膚是女人一輩子都停不下來的功課，而隨着年齡的增長，臉上的皺紋越來越多，讓愛美的女性們很是煩惱。想要趕走皺紋，那自然是要想法辦除皺了。那麼女性吃什麼除皺呢？小編建議從飲食方面下手，接下來將爲大家推薦四款除皺食譜，供大家參考。

除皺食譜一、金鶯羹

材料：雪耳(銀耳)25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個，冰糖適量。

做法：

1、先將紅棗去核與雪耳同煮30分鐘。

2、然後放陳皮再煮10分鐘，加冰糖打入雞蛋拌勻即可食用。

功效：此方有養顏美膚、去皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。

除皺食譜二、乾果山藥泥

材料：鮮山藥或馬鈴薯500克、桃仁、山楂、紅棗、青梅、蜂蜜各適量。

做法：

1、將鮮山藥或馬鈴薯500克煮熟，去皮，壓泥。

2、再擠壓成團餅狀，上置桃仁、山楂、紅棗、青梅等果料。

3、上蒸鍋煮約10分鐘，後澆上蜂蜜即可。

功效：山藥補脾益腎，桃仁補肺益腎潤燥健腦，紅棗補氣養血，綜合起來可使皮膚皺紋舒展，光滑潤澤。

除皺食譜三、木瓜牛奶湯

材料：新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。

做法：

1、將木瓜切細加水適量與砂糖一同煮至爛熟。

2、再將鮮牛奶兌入煮沸即可服用。

功效：此方有美容護膚、烏髮之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細膩、皺紋減少、面色紅潤。

除皺食譜四、薏米雞仔煲

材料：童子雞750克，薏米80克，蓮子80克，枸杞25克，鹽6克，料酒1大匙，雞精1小匙，姜3片，蔥3段，胡椒粉3克，香油少許。

做法：

1、將童子雞洗淨，剁成塊狀，焯去血水，抹上鹽、料酒後醃漬30分鐘。

2、將枸杞、薏米、蓮子分別用溫水泡軟，洗淨，瀝水；蓮子去心，待用。

3、將雞塊、薏米、蓮子、枸杞、薑片、蔥段一同放入鍋中，注入足量清水，用大火煮沸。

4、撇去浮沫，改爲小火，煮3個小時，直至雞肉熟爛。

5、揀去薑片、蔥段，放入鹽、雞精、胡椒粉調味，滴入香油即可。

功效：此方中的蓮子和薏米都有祛斑除皺的作用。精彩推薦：臉上皺紋多怎麼辦 10種方法助女性除皺