怎麼才能變漂亮 美容養顏食譜推薦
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現在的女性都講究美容養顏,擁有性感的身材,白哲的皮膚,但是現實有很多的因素讓她們達不到美容養顏的效果,小編建議女人們想要變漂亮的話,不妨從飲食上下手,因爲飲食的健康可以帶來身體的健康,吃對了食物還有美容養顏的效果。接下來爲大家推薦幾款美容養顏的食譜,供大家參考。
美容養顏食譜一、燕窩蜜棗湯
材料:燕窩25克,蜜棗15克,紅糖適量。
做法:將燕窩用清水泡開除去雜質,然後與蜜棗(去核)同放入鍋內,加水適量,煮至蜜棗爛熟,再入紅糖調味食用。
功效:此方有養顏和祛皺紋之功效,使膚色光澤滋潤。
美容養顏食譜二、豬手雪梨湯
材料:豬手1只,雪梨2個,大豆50克,生薑3片,料酒、食用鹽適量。
做法:
1、先將豬手處理乾淨切成塊狀,然後放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊,然後切成塊狀。
3、然後將豬手、雪梨、大豆等材料同適量水隔水燉90分鐘。
4、在加入生薑、食用鹽、料酒等進行調味就可以了。
功效:豬手中含有豐富的膠原蛋白,具有延緩衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美膚的作用,大豆中豐富的植物雌激素,更有利於女性美容養顏。特別是對於經常熬夜上火的女性更建議多與此湯。
美容養顏食譜三、銀耳紅棗羹
材料:銀耳25克,紅棗15克,陳皮6克,雞蛋1個,冰糖適量。
做法:
1、先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘。
2、然後放陳皮再煮10分鐘,加冰糖,打入雞蛋,拌勻即可食用。
功效:此方有養顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效,常服可使皮膚白嫩、細膩、富有彈性。
美容養顏食譜四、白蘿蔔番茄湯
材料:番茄150克,番茄醬150克,白蘿蔔400克,精鹽、味精、豬油、麪粉各適量。
做法:
1、番茄洗淨切小塊,白蘿蔔去皮切細絲。
2、豬油放人鍋內燒熱,加麪粉攪拌成糊狀。
3、再放番茄醬炒勻,待炒出紅油時加入蘿蔔絲翻炒片刻,倒入適量清水,用小火煮10分鐘。
4、下番茄塊,煮沸後加精鹽、味精調味即成。
功效:消暑解毒,對黃褐斑、粉刺、痤瘡等症有顯效。
很多女人很注重美容護膚,但是越護理皮膚越敏感,因爲化妝品的化學物質對我們的皮膚有很大的刺激,所以想要護膚更要注重內調而不是單純的外養。以上小編爲大家介紹的美容養顏食譜,有助女人內調。女人們常吃有美容養顏的效果,女人想要變漂亮的話,不妨吃吃看。
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