女人如何養顏 推薦常喝美容養顏粥
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愛美之心人皆有之,愛美,追求美,是每一個女性的天性。許多女性面色無華、晦白或灰暗、肌膚粗糙、斑點多多,往往緣於五髒功能失調。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰。接下來爲大家介紹幾款美容養顏粥,供大家參考。
一、山藥枸杞粥
材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。
做法:
1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝乾水份。
2、然後把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。
3、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火併不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調味品即可。
功效:此粥主要具有美容養顏、祛斑的作用。
二、黃瓜粥
材料:大米100克,黃瓜1根,肉餅1塊,菜、調料香油、姜、精鹽各適量。
做法:
1、黃瓜、肉餅切片。
2、把米淘洗過後下去煮,等到米熟了之後放入黃瓜、肉片。
3、加點姜、蔥什麼的隨意。有的話味道更好。
4、快熟的時候淋上點香油,灑上香菜(根據個人口味)、鹽少量。
功效:粥是很多MM都十分喜愛的食物,因爲粥不但簡單易做、口味清淡還可以幫助瘦身和美容。此粥最好每天早晚食用,可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
三、黑米黑豆粥
材料:黑豆1小把,黑米2把,黑芝麻1小把,百合10片,薏仁3把,核桃2個,大米2把,紅糖適量。
做法:
1、中午將原材料泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥。
2、將所有材料放入鍋中,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。
3、第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘即可食用。
功效:黑米和黑豆含有豐富的B族維生素、微量元素及黑色素,黑芝麻補益肝腎,滋潤五臟,都具有美容烏髮的效果。臉上的一切瑕疵以及衰老的痕跡,都是可以通過強悍的腎臟來抹去的,世界上唯一有能力讓時間扭轉、青春永在的最強有力的器官,就是腎臟。
四、橘子山楂養顏粥
材料:橘子、山楂、粳米各適量。
做法:
1、橘子剝皮之後逐瓣分開,用牙籤剔走橘子核,再切成小一點的形狀。
2、山楂洗淨,切開,去除種子。
3、粳米洗淨後用冷水浸泡,大約1小時之後撈出,瀝乾水分。
4、鍋內加入適量冷水,再放入山楂、橘子、粳米,旺火燒開之後轉小火,熬煮成粥之後,加入白糖即可食用。
功效:護膚美容,淡斑美白。
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