夏季喝湯減肥?可以減肥的3款夏季養生湯
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在夏季的時候,很多人因爲胃口不是很好的原因,都習慣喝湯,因爲在夏季的時候喝湯好處很多。而如果在夏季的時候喝湯的話還可以起到減肥的效果,這個想必會更受到大家的歡迎吧,所以今天我們就來看看夏季到底喝哪些湯是可以起到減肥的效果吧。
夏季喝什麼湯可以減肥
冬瓜瘦肉湯
冬瓜一直都被大家認爲是一款非常不錯的減肥食物,因爲冬瓜不僅不含有脂肪,並且含具有排溼利尿的功效,是可以幫助我們把身體裏面的毒素排出,讓我們瘦下來。並且冬瓜所含有的丙醇二酸還具有可以預防人體發胖的效果,是一款很不錯的減肥食物。
材料:冬瓜、瘦肉、地瓜粉。
做法:先把冬瓜洗淨後切片。瘦肉洗淨切片,再加入一點地瓜粉進去攪拌,這樣會使肉片的口感更好。往鍋裏倒入適量的水,然後等水開的時候把用地瓜粉攪拌鍋的瘦肉跟冬瓜一起放入鍋中煮,等瘦肉跟冬瓜煮熟的時候再放入蔥花跟調味料即可。
海帶豆腐湯
海帶是一款營養價值非常高的食物,以含有高含量的碘元素著稱,具有降血糖、降血脂、排毒的效果。並且豆腐也是一款含有鎂元素跟鋅元素等衆多營養物質的食物,如果兩者加起來一起吃的話還可以起到排毒減肥的效果。
材料:海帶、豆腐。
做法:先把海帶泡水半小時之後洗淨切片,然後豆腐洗淨切塊。往鍋裏倒入一定量的水,等水開再把海帶跟豆腐一起放入鍋中熬煮成湯。
番茄豆腐白薯湯
番茄、豆腐跟白薯都被人們拿來當做減肥的食物,因爲其含有的脂肪少,其營養價值也不低。並且薯是屬於一種鹼性食物,可以幫助我們中和人體的酸性食物,不會讓身體出現酸化的情況,還能減少皮下脂肪的累積,是一款預防肥胖的食物。
材料:番茄、豆腐、白薯。
做法:先把白薯去皮之後洗淨切塊,番茄洗淨切塊,豆腐洗淨切塊。然後往鍋裏倒入水,等水開的時候再放入白薯,等白薯煮到五成熟的時候再放入番茄跟豆腐。然後慢慢的等白薯熟透,而白薯熟透的時候番茄跟豆腐也基本已經熟了,這樣時候再放入相應的調味料就可以出鍋食用了。
今天小編就在這邊跟大家講了關於夏季可以減肥的3款養生湯,如果你有需要的話不妨在平時的時候選擇做一做,因爲做法真的非常簡單。(本站()專稿,如需轉載請註明出處)
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