秋冬溼氣重 這些去溼氣的食物要多吃
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
溼氣重這個詞是中醫的一種說法,女人體內溼氣多對健康不利,秋冬季節又是助長溼氣的時候,所以不想受到溼氣騷擾的妹子們,這個時候趕緊多吃點去溼的食物,不光是去溼,還能排毒,所以不能錯過它們,下面小編具體的來說說吃啥食物能去溼?怎麼吃去溼效果最好?
綠豆
綠豆不陌生,吃的最多的就是綠豆粥的綠豆湯了,多喝綠豆湯能去除身體內的溼氣,所以平時沒事的時候多喝一些,在煮綠豆湯的時候要注意一點,煮的時間不要太長。
山藥
很多人拿山藥來煮湯,確實,山藥吃起來糯糯的,口感非常不錯,山藥可以拿來炒,也可以用來做煮湯的食材,那麼山藥怎麼吃才能排毒呢,山藥生着吃排毒效果是最好的,可以將去皮的白山藥和菠蘿切成小塊的,一起打成汁喝,有健胃的效果。
燕麥
很多人早上都會來上一碗燕麥粥,早上喝燕麥粥,排毒效果槓槓的,將蒸熟的燕麥打成汁當水喝也是不錯的一個選擇。
薏仁
這個東西很多妹子都非常熟悉,它的排毒效果非常驚人,而且還有減肥消腫的效果,薏仁煮水喝是不錯的排毒方法,經常喝的妹子,肌膚也是白皙透亮的。
小米
小米是北方的特產之一,而且營養非常的高,小米非常容易被消化,所以也很適合搭配排毒餐食用,常喝小米粥可以消除體內垃圾,而且有清熱的效果,妹子們經常喝小米粥,皮膚也會變的更白。
糙米
糙米我們也經常吃,常吃糙米有排毒的效果,每天早上來上一碗用糙米熬的粥,時間久了,體內的毒素會消失的沒影了。
紅豆
紅豆粥倒是經常吃到,味道非常好,在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆水當開水喝,能起到很好的去溼效果,所以愛漂亮的仙女們有時間可以多喝點。
地瓜
小時候吃的最多的就是煮地瓜和烤地瓜,地瓜非常好吃,排毒效果最好的就是烤地瓜了,最好是連皮一起吃掉。
蘆筍
這種蔬菜平時吃的比較少,不過經常在超市看到,蘆筍也是排毒效果很好的一種食材,吃的時候直接清炒就很好吃了。
白蘿蔔
這個季節正是吃蘿蔔的好時機,經常吃蘿蔔有減肥的功能,如果想用蘿蔔來排毒,那麼最好是生吃,或者打成汁還有就是切成絲來涼拌都可以。
以上就是小編介紹的10種去溼又排毒的食物,平時沒事的時候可以買來自己料理,效果是非常不錯的。(本站()專稿,如需轉載請註明出處。)
溼氣重的人怎麼排溼 夏天怎麼去溼氣效果最好
長期吃小米會加重溼氣嗎:不會加重溼氣(體內溼氣重的原因)
去溼的食療法 溼氣重就該多吃這些食物
夏天溼氣重 艾灸可以去溼氣
女性夏季去溼氣最好的方法 溼氣重吃什麼好
溼氣重可不是好事 選對食物吃有助除溼
春季體內溼氣重 男人常吃這些可祛溼
溼氣重吃什麼食物最好 這3種不妨試一試 幫你排出溼氣
去溼氣吃什麼食物好 這些要多吃
夏季溼氣重 喝它們可以去溼氣
去溼的食物 不妨吃這些
溼氣重的女人容易變胖 這樣做能去溼
吃什麼食物可以去除溼氣
爲何溼氣重 可能是常吃這4種食物
溼氣太重傷身體 九款去溼食譜科學排溼
溼氣重怎麼祛溼 飲食調理很重要
溼氣過重危害多 哪些習慣容易導致體內溼氣重
溼氣重的表現你瞭解多少 盤點去溼氣的小祕訣
溼氣重導致肥胖 這11種食物都是除溼神器
溼氣重的女人吃什麼祛溼 3種常見食物推薦
溼氣重要警惕 這些症狀說明體內溼氣超標
男人溼氣重有哪些表現?四種食物幫你祛溼
春季溼氣重 這些方法助你遠離溼氣
溼氣太重的五大症狀 如何去溼氣
溼氣太重沒食慾 6種食物能祛溼
三月天溼氣重,多吃這幾種鹼性食物,排出多年溼氣
去溼氣的水果 除溼解暑的食物大全
孕婦溼氣重就吃這兩款食譜
春季潮溼體內溼氣重 推薦七種祛溼食物
春季陰雨天溼氣重 19種食物祛溼補氣
雨水節氣吃什麼好 多吃祛溼食物
秋天要去溼氣嗎 秋天要多吃什麼食物
秋季皮膚保溼方法 秋季皮膚的保溼秋季美容保溼秋季美白保溼小方法注意秋季皮膚保溼誤區