枸杞吃多了上火的表現 爲什麼枸杞泡水喝會上火
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枸杞是可以養生的食材,因爲吃枸杞或者是喝枸杞泡的水對人的身體有很多好處,所以一些注重養生的人杯子裏總是少不了枸杞。但是枸杞吃多了會上火這你知道嗎?枸杞吃多了上火的表現有哪些?如果你在喝枸杞水,或者吃枸杞後出現了下面這些情況,就要注意了,適當減少或者暫時停止枸杞的食用。
中醫認爲,枸杞具有滋陰補腎、增強免疫力和益精明目的作用。此外,枸杞還能夠降低血壓、血糖以及降低血液中的膽固醇等。
現在很多人都喜歡用枸杞泡水喝,殊不知泡水喝並不能夠讓枸杞完美髮揮它的功效和作用,如果能生吃枸杞的話,滋補效果最好,但是要控制好用量。
枸杞長期適量食用,對我們的身體是有很多好處的,但是枸杞吃多了會上火,所以我們平時一定要注意枸杞的攝入量,尤其是夏天一些體質陰虛的人,攝入太多的枸杞是很容易上火的。
一般來說,成年人用枸杞泡水喝的話,每天十到二十顆枸杞子的量還算是合適的,如果是生吃的話,更應該減少用量,大概控制在泡水喝的一半左右就好了。
枸杞吃多了上火,會鼻子發乾、流鼻血,嘴脣發乾、嘴角上火起泡,或者是便祕,食慾下降等等,嚴重的腎臟還有可能會出現問題。
因爲枸杞性溫熱,所以體內有溼熱的人以及脾胃虛弱的人,都不適合吃過多的枸杞。另外,正在感冒發燒、身體有炎症的人,以及腹瀉的人都不適合吃枸杞。如果你身強體壯,也儘量少吃枸杞。
枸杞的營養價值雖高,但是枸杞也並非是不可替代的。如果你是屬於那種喝枸杞水,吃枸杞子會上火的人的話,完全可以用其他食物來代替枸杞。
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