夏季應少喝飲料多喝水
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一入夏,得泌尿結石的人就多起來,其中超過一半的患者爲20至45歲的男士,而且多爲草酸鈣結石。
原因特簡單:汗出得多、尿出得少,白水喝得少、飲料喝得多。
而另一種更糟糕的情況是,一些人忙得顧不上喝白水,飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶,這樣的習慣會加速結石的形成。因爲果汁中富含的草酸是最常見的結石成分,而啤酒在喝完後會快速利尿,造成人體短時間內脫水。所以愛喝飲料、啤酒,但又很少喝水的人患結石的機率就會更高。
少喝飲料、多喝水、多排尿就是預防尿結石高發的最直接辦法。人每天液體的攝入量應保持在2500~3000毫升以上,如果用普通的礦泉水瓶爲標準的話,需要5~6瓶。這樣每天的尿量也應該保持在2000毫升到2500毫升以上。
即使你不口渴,當你看到自己小便顏色是深黃色了,那就說明你的身體已經出現了缺水,要趕快補水了。
身體的代謝異常,尿路的梗阻、感染、異物,藥物也都是結石形成的常見病因。
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