夏季越熱越要少喝飲料
本文已影響1.47W人
本文已影響1.47W人
一入夏,得泌尿結石的人就多起來,其中超過一半的患者爲20至45歲的男士,而且多爲草酸鈣結石。
夏季越熱越要少喝飲料
原因特簡單:汗出得多、尿出得少,白水喝得少、飲料喝得多。
很多尿路結石患者都不愛喝水,甚至如果感覺不渴就一點兒不喝。
本來夏天就汗多尿少,這個時候喝水再少的話,就會造成尿中形成結石晶體的鹽類呈超飽和狀態,晶體沉積導致尿路結石。
而另一種更糟糕的情況是,一些人忙得顧不上喝白水,飲料、啤酒倒是一瓶接一瓶,這樣的習慣會加速結石的形成。因爲果汁中富含的草酸是最常見的結石成分,而啤酒在喝完後會快速利尿,造成人體短時間內脫水。所以愛喝飲料、啤酒,但又很少喝水的人患結石的機率就會更高。
少喝飲料、多喝水、多排尿就是預防尿結石高發的最直接辦法。人每天液體的攝入量應保持在2500~3000毫升以上,如果用普通的礦泉水瓶爲標準的話,需要5~6瓶。這樣每天的尿量也應該保持在2000毫升到2500毫升以上。
即使你不口渴,當你看到自己小便顏色是深黃色了,那就說明你的身體已經出現了缺水,要趕快補水了。
身體的代謝異常,尿路的梗阻、感染、異物,藥物也都是結石形成的常見病因。
夏季減肥要喝過癮 5款飲料喝出好身材
夏季常喝飲料好嗎
夏季讓你越吃越黑的食物
夏季健身是不是汗出越多越好
爲什麼喝飲料會越來越渴 飲料越喝越渴的原因介紹
夏季皮炎莫燙 越燙越癢
夏季喝水比喝飲料健康
夏季讓你越吃越瘦的12種食物
夏天容易殺精的五種飲料要少喝
夏季養生 睡眠並非越多越好
喝茶時間越喝越瘦
美容養顏瘦身湯 讓你越喝越瘦越喝越美
7種食品 夏季越吃越白
春季飲食養生 食物越黑越好
夏季減肥吃什麼越吃越瘦?
高血壓養生茶飲越喝越健康
秋季易上火 喝涼茶可能越喝火越大
夏季喝健康冷飲六款夏季飲料推薦
制熱是溫度越高越熱還是越低越熱
夏季減肥要趁早 3道減肥粥讓你越吃越瘦
夏季越吃越瘦的十大水果
夏季喝健康冷飲 六款夏季飲料推薦
糖尿病飲食原則 越吃越少不健康
喝什麼瘦身減肥效果好 推薦越喝越瘦的飲料
5款讓女人越喝越美的茶飲
冬季養生粥 越喝越健康
喝水越多越好?細數飲水4大誤區
夏季這些食物越吃越黑
夏季做五件事 讓女人越變越醜
夏威夷果越大越好嗎 越大越有營養
夏季吃西瓜小心越吃越胖
夏季減肥吃什麼食物越吃越瘦
夏季減肥吃什麼越吃越瘦