高血脂冬季飲食菜譜三則
本文已影響1.91W人
本文已影響1.91W人
高血脂的飲食菜譜方(一):
1.主食一般以米、面爲主,但是,我們比較喜歡粗雜糧,如燕麥、麥片、玉米麪等,因爲這些食物中有較多的無機鹽、維生素,又富含膳食纖維,膳食纖維具有減低血糖作用,對控制血糖有利。
2.血糖高患者的蛋白質來源,大豆及其豆製品爲好,一方面,其所含蛋白質量多質好;另一方面,其不含膽固醇,具有降脂作用,故可代替部分動物性食品,如肉類等。
3.在控制熱量期間,仍感飢餓時,可食用含糖少的蔬菜,用水煮後加一些佐料拌着吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多,供熱能低、具有飽腹作用,是糖尿病患者必不可少的食物。
4.禁用食物有:白糖、紅塘、葡萄糖及糖制甜食,如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外,含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。#p#副標題#e#
高血脂的飲食菜譜方(二):
1富含飽和脂肪酸的豬油、牛油、洋油、奶油、黃油等少用,最好不用。可用植物油代替部分動物油,花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相當多,儘量不吃或少吃或減少油類攝入。
2.蛋黃和動物內臟如肝、腦、腰等含膽固醇相當高,應儘量少用或不用。
3.水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖《7.8mmol/L或餐後2小時血糖《10mmol/L時,可在兩餐或臨睡前食用,但也要減少相應主食。
高血脂的飲食菜譜方(三):
1.酒類,主要含酒精,產熱高,而其他營養素含量很少,故不飲爲宜。
2.血糖高患者的飲食除控制總熱卡外,還應做到食品多樣化,但因爲限制糖、鹽,使菜餚味道較單一。針對這一點,市場上生產了多種甜味劑如甜味菊、甜味糖,其不產熱、不含任何營養素,近兩年有一種甜味劑爲蛋白糖,其有氨基酸組成,也不產熱,無任何副作用,是目前較理想的甜味劑,如紐特糖、元真糖。
3.對於胰島素依賴型的患者,同樣需要在醫生和營養師的指導下嚴格執行飲食控制,對肥胖合併有高血壓、冠心病的糖尿病患者,除了較嚴格的飲食控制外,忌食動物內臟、蛋黃、魚子等,嚴格控制動物油如黃油、豬油、牛油等,其中的飽和脂肪酸對預防動脈粥樣硬化不利。
4.對於合併腎臟功能不全的糖尿病患者,除控制總熱量外,應根據病情注意少鹽,無鹽或少鈉及蛋白質的攝入量,蛋白質供應不宜過高,並且忌食豆製品,對於尿毒症應低蛋白飲食,蛋白質每天在30克左右,主食以麥澱粉代替米、面、蛋白質供給首選優質蛋白質,如牛奶、雞蛋、瘦肉等。
高血脂必讀:4條飲食原則要謹記
高血脂的食物和飲食原則有那些
高血脂患者應該遵循的7大飲食原則
冬季補血補肝腎的三款養生食譜
高血脂患者飲食方面有什麼原則
適合高血脂老人的菜譜
孕婦血糖高一日三餐表 孕婦血糖高一日三餐飲食原則
冬季補益氣血的三款食譜
高血脂飲食 高血脂患者應多吃的食物
過冬食譜:推薦這三種菜
孕婦冬季飲食原則 冬季孕婦吃什麼菜好
冬季高血壓患者的飲食禁忌
高血脂能吃什麼 高血脂患者飲食宜忌
高血糖飲食菜譜 有關高血糖飲食菜譜
高血脂不能吃什麼 高血脂飲食禁忌
適合高血脂人羣的食譜
冬季心腦血管疾病的飲食原則
三款冬瓜減肥食譜冬季脂肪不囤積
高血糖吃什麼食物 高血糖的飲食原則
預防高血脂的飲食
降血脂 飲食應三多三少
寶寶冬季飲食原則大解密
腎病患者的冬季飲食三原則
高血脂的飲食保健
冬季養生 冬季禦寒飲食食譜
7大飲食原則幫你預防高血脂
高血脂吃什麼好 高血脂飲食指南
三大降脂食物 可防高血脂
高血壓的飲食原則
高血脂飲食上的降脂“良藥”
孕婦冬季飲食原則 冬季孕婦吃什麼菜好
高血脂的飲食護理
春季飲食養生菜譜 推薦下面三種